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家庭感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練的例子：
1、互動(dòng)拍攝； (3-4)
訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力，提高與人互動(dòng)的能力。
訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)和孩子輪流拍攝。父母投籃結(jié)束后，撿起球交給孩子。
2、上下樓梯一步一步； (3-4)
訓(xùn)練目的：提高孩子的平衡能力
訓(xùn)練要求：孩子能一步登樓梯，并能連續(xù)上下樓梯。
難度設(shè)置：A、大人站在孩子前面或后面，伸出手臂或雙手大拇指，讓孩子抓住并拉著孩子上樓梯； B. 成人舉起左臂或拇指，右臂或拇指放在孩子的右側(cè)。置于腰側(cè)，讓孩子在支撐下保持平衡和力量上下樓梯； C、成人伸出左臂或拇指幫助孩子上下樓梯； D. 讓孩子獨(dú)自上下樓梯。
幫助：A.舉起雙手（或大拇指）幫忙； B、一手（大拇指）高，另一只手（大拇指）低幫忙； C、用一只手（拇指）幫忙； D. 撤回所有援助。
3、雙腳輪流跨過(guò)15厘米高的繩子； (3-4)
訓(xùn)練目的：身體平衡能力
訓(xùn)練要求：繩子兩端固定在離地10厘米的柱子或椅子上，孩子輪流抬起腳跨過(guò)繩子。
幫助： 1. 用手勢(shì)向孩子展示如何抬起腿越過(guò)繩子。如有必要，提供身體協(xié)助，伸手將他的腿抬過(guò)繩子； 2、必要時(shí)口頭提醒孩子注意腳下的繩子，以免絆倒； 3、建議使用彈性圓橡膠繩。
4、能夠在有支撐的情況下單腳站立5秒； (3-4)
訓(xùn)練目的：平衡能力
訓(xùn)練要求：孩子可以抓住家長(zhǎng)握住的椅子或棍子，單腳站立約5秒。
難度設(shè)置及幫助提供： A、循序漸進(jìn)地教孩子雙手扶住椅背，抬起孩子的一條腿懸在空中約5秒，然后放下。過(guò)程中，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴孩子該怎么做，比如：“把腿抬起來(lái)！”、“放下！” B、讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)不要放下腳（可以數(shù)數(shù)提醒他）； C. 孩子掌握了技能以后，改用棍子。家長(zhǎng)雙手握住棍子的兩端，孩子則抓住中間，重復(fù)上述步驟。
12. 能夠完成5步障礙訓(xùn)練； (4-5)
訓(xùn)練目的：強(qiáng)化身體控制及平衡能力，提高動(dòng)作規(guī)劃能力
訓(xùn)練要求：孩子能獨(dú)立完成5步障礙路。
難度設(shè)置： A、一開(kāi)始只設(shè)置2-3個(gè)障礙（跨過(guò)玩具、繞過(guò)椅子、翻過(guò)桌子） B、設(shè)置5個(gè)障礙并引入獎(jiǎng)勵(lì)。
幫助給予： 1、開(kāi)始時(shí)，大人先示范，然后陪孩子一起訓(xùn)練，及時(shí)、充分的肢體和語(yǔ)言提示； 2、鼓勵(lì)孩子自己做，并給予適當(dāng)?shù)奶崾荆?3. 鼓勵(lì)孩子與其他孩子互動(dòng) 以競(jìng)爭(zhēng)的形式進(jìn)行訓(xùn)練。
13、能夠踮起腳尖10次，每次3秒； (4-5)
訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心和平衡能力。
訓(xùn)練要求：讓孩子腳后跟著地、腳尖站立，每次3秒。
難度設(shè)置：A、一開(kāi)始讓孩子扶著墻或椅背站立； B. 讓孩子嘗試徒手站立。
幫助給予： 1、可以在孩子踮起腳尖夠到的墻上掛一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)孩子踮起腳尖去拿； 2. 數(shù)數(shù)孩子，讓他知道他需要站立多長(zhǎng)時(shí)間。
14、能夠在寬20厘米、高10厘米的平衡木上行走并保持平衡； (3-4)
訓(xùn)練目的：提高孩子的平衡能力
訓(xùn)練要求：讓孩子在沒(méi)有支撐的情況下行走并保持身體平衡，并走過(guò)規(guī)定尺寸的平衡木。
難度設(shè)置：A.只走一半的距離。 B. 走完全程。 C. 用一只手握住物體行走。 D. 雙手握住物體行走。
幫助： 1、開(kāi)始時(shí)，大人需要反復(fù)示范，跟在孩子身后，提供身體上的幫助，如握住孩子的手或支撐他的肩膀。 2、成人站在平衡木旁邊，握住孩子的一只手，支撐孩子行走； 3. 僅在需要時(shí)提供支持。
15、能連續(xù)擊球3次而不彈開(kāi)； (4-5)
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂控制，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力
訓(xùn)練要求：孩子能連續(xù)投出三個(gè)中型球（籃球大小的球）
難度設(shè)置：A、只能射擊一次 B、2-3次射擊
幫助： 1、教練拍球一次，球彈起后拍拍孩子的手； 2、握住孩子的手，教孩子拍打2-3次。球應(yīng)彈得盡可能高，以便孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)整。
16、揮動(dòng)球拍，擊打懸掛在孩子肩膀水平的懸掛物（玩具或吊球）； (4-5)
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力、動(dòng)作規(guī)劃能力、空間概念。
訓(xùn)練要求：讓孩子用兒童羽毛球拍或充氣棒球棒揮動(dòng)球拍（棒），擊打前面孩子與肩同高的懸掛物。
難度設(shè)置：A、首先讓孩子練習(xí)揮動(dòng)球拍（棍）的姿勢(shì)； B、一步步教孩子擊打懸掛物； C、讓孩子獨(dú)立練習(xí)； D.讓孩子不斷練習(xí)
17、雙手可以向前走； (4-5)
訓(xùn)練目的：增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)性
訓(xùn)練要求：讓孩子躺在地上，雙手和膝蓋接觸地面。成人將孩子的腳和腳踝放在身后，并通過(guò)雙手交替動(dòng)作示意孩子向前爬行。
難度設(shè)置：A、讓孩子習(xí)慣抬腳的姿勢(shì)； B、鼓勵(lì)孩子向前邁出1-2步； C、訓(xùn)練直至孩子能自由行走。
幫助： 1、通過(guò)游戲幫助孩子習(xí)慣短暫抬起孩子腳的姿勢(shì)和感覺(jué)； 2、延長(zhǎng)孩子抬腳的時(shí)間； 3.鼓勵(lì)孩子嘗試前進(jìn)，使用食物或孩子喜歡的其他方法。加強(qiáng)。
18、跑向滾動(dòng)的球并向前踢球； (4-5)
訓(xùn)練目的：行動(dòng)規(guī)劃能力、方向感
訓(xùn)練要求：讓孩子奔跑并踢滾到他腳下的中小球。
難度設(shè)置：A、先用中號(hào)球練習(xí)，等孩子掌握技巧后再用小球練習(xí)； B、開(kāi)始時(shí)，教練以極慢的速度將球滾到孩子的腳下，并示意孩子踢球。 C、如有必要，可提供適當(dāng)?shù)纳眢w幫助和提示，如另一名成人站在孩子身后，一手支撐其身體，另一只手推動(dòng)其右腳。
給予的幫助：——
19、雙手接住1米外彈起的中型球； (4-5)
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)策劃能力。
訓(xùn)練要求：孩子能接住訓(xùn)練者從1米外扔出的中型球（籃球大小的球）并在地上彈起。
難度設(shè)置： 1、將距離設(shè)置得短一點(diǎn)開(kāi)yun體育app入口登錄，讓另一位大人在孩子身后一步步教孩子，邊教邊告訴孩子要點(diǎn)； 2. 幫助者站在孩子身后，僅在需要時(shí)提供身體幫助； 3、隨著距離逐漸增大，盡量讓孩子嘗試接球； 4、如果孩子接住中型球有困難，可以換成大球，待孩子技術(shù)熟練后再換中型球。
給予的幫助： — —
20、雙手各持一個(gè)球，直線行走2米； (4-5)
訓(xùn)練目的：平衡感、身體協(xié)調(diào)性
訓(xùn)練要求：讓孩子側(cè)舉雙手，掌心朝上，雙手各握一個(gè)小橡皮球，沿直線行走。
難度設(shè)置：A、一開(kāi)始不能讓孩子拿著球徒手走路； B、孩子掌握技巧后，讓他嘗試抱球，用腳尖和腳跟走路。
幫助：對(duì)于無(wú)法獨(dú)自完成任務(wù)的孩子，家長(zhǎng)可以跟在他們身后，進(jìn)行身體指導(dǎo)。
40. 滾軸時(shí)光隧道游戲
訓(xùn)練目的：改善觸覺(jué)敏感度或不足，調(diào)節(jié)前庭感覺(jué)。
訓(xùn)練要求：讓孩子向后爬入隧道，腳在前
難度設(shè)置：A、一開(kāi)始孩子可能會(huì)害怕或者不明白要求。可以先培養(yǎng)孩子對(duì)隧道的興趣，把球滾進(jìn)隧道，鼓勵(lì)孩子爬進(jìn)去撿球，表?yè)P(yáng)他勇敢的嘗試； B.用腳協(xié)助孩子放在前面，向后爬進(jìn)隧道，幫助的同時(shí)給予口頭提示。語(yǔ)氣要溫和，避免讓孩子緊張而拒絕配合。
提供的幫助： 1、自始至終的物質(zhì)幫助； 2、自始至終口頭指導(dǎo)和適當(dāng)?shù)墓膭?lì)、表?yè)P(yáng)。
41. 隧道滾動(dòng)游戲
訓(xùn)練目的：改善觸覺(jué)敏感度或不足及身體協(xié)調(diào)性差，增強(qiáng)前庭系統(tǒng)的刺激和調(diào)節(jié)開(kāi)yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機(jī)版，改善視力。
訓(xùn)練要求：讓孩子進(jìn)入陽(yáng)光隧道，用手指展開(kāi)來(lái)保護(hù)自己的臉，而大人則輕輕地、慢慢地把隧道滾到一邊。
難度設(shè)置：A、一開(kāi)始，大人可以把手伸進(jìn)隧道里，觸摸孩子的身體，緩解緊張，并與孩子交談； B、如果孩子感覺(jué)不舒服，應(yīng)立即停車，幫助孩子離開(kāi)隧道。 。不要強(qiáng)迫孩子留在隧道內(nèi)； C、如果孩子喜歡這樣的晃動(dòng)，速度可以稍微加快，但要注意孩子的身體和聲音反應(yīng)。如果有任何不適，請(qǐng)立即停止。
幫助： 1、和孩子一起鉆隧道； 2. 提供必要的身體接觸和言語(yǔ)鼓勵(lì)。
42. 平衡臺(tái)躺游戲
訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)性差，強(qiáng)化大腦和腦干的感知功能。
訓(xùn)練要求：讓孩子放松，先坐在平衡臺(tái)上，然后慢慢躺下，伸展手腳肌肉，保持身體平衡。大人左右傾斜、搖動(dòng)平衡臺(tái)，保持一定的節(jié)奏感，促進(jìn)孩子腦干的功能。
難度設(shè)置：A.開(kāi)始時(shí)緩慢移動(dòng)； B、逐漸提高速度，但要注意孩子的姿勢(shì)和表情； C. 讓孩子睜眼和閉眼的情況下?lián)u擺開(kāi)yun體育官網(wǎng)入口登錄app，觀察他的不同反應(yīng)。 ; D、也可以在搖動(dòng)過(guò)程中做明顯的停頓，先向左傾斜，再向右傾斜，觀察孩子對(duì)兩側(cè)搖動(dòng)的不同反應(yīng)； E.也可以讓孩子俯臥做以上動(dòng)作。
幫助贈(zèng)書： 1、給予必要的身體接觸和言語(yǔ)鼓勵(lì)，調(diào)節(jié)孩子的緊張情緒，增強(qiáng)自信心。
43.安靜地坐在平衡臺(tái)上搖晃
訓(xùn)練目的：提高身體協(xié)調(diào)性，減少過(guò)度的肌肉緊張，讓前庭系統(tǒng)和內(nèi)在系統(tǒng)的功能產(chǎn)生不同的反應(yīng)。
訓(xùn)練要求：讓孩子坐在平衡臺(tái)上，左右晃動(dòng)身體。
難度設(shè)置：A、提醒孩子做好，盡量用能自由活動(dòng)的雙手保持平衡； B、睜眼練習(xí)10分鐘，然后閉眼練習(xí)10分鐘，感受兩種不同的平衡感。 ,
幫助： 1、如有必要，可以和孩子一起坐在平衡臺(tái)上做這個(gè)練習(xí)； 2.運(yùn)用強(qiáng)化和間隔強(qiáng)化的原則來(lái)協(xié)助孩子完成練習(xí)。
44. 平衡平臺(tái)相互支持
訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)性差，刺激身體協(xié)調(diào)性、觸覺(jué)、前庭系統(tǒng)。
訓(xùn)練要求：教練和孩子一起站在平衡臺(tái)上，雙手緊緊握住保持平衡。由于站立姿勢(shì)使重力感不穩(wěn)定，因此兩個(gè)人的協(xié)調(diào)動(dòng)作將有助于建立合作關(guān)系。搖動(dòng)時(shí)，可以先練習(xí)指導(dǎo)員帶領(lǐng)孩子，然后兩個(gè)人可以協(xié)調(diào)彼此以相同速度搖動(dòng)的節(jié)奏。速度要適中，不能太快。
幫助：1、用夸張的身體晃動(dòng)動(dòng)作來(lái)帶動(dòng)孩子，充分引起孩子的興趣，但不要太快； B. 鼓勵(lì)孩子根據(jù)你搖動(dòng)的速度調(diào)整身體平衡。
45、站在平衡臺(tái)上搖晃
訓(xùn)練目的：提高身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)反射感覺(jué)，建立前庭固有的平衡感，調(diào)整視覺(jué)整合。
訓(xùn)練要求：讓孩子站在平衡臺(tái)上，教練會(huì)慢慢搖動(dòng)平臺(tái)下方的平衡臺(tái)，提醒孩子調(diào)整姿勢(shì)保持平衡。
難度設(shè)置：A.可以讓孩子伸直雙手來(lái)保持身體平衡，他可以閉上眼睛嘗試不同的感覺(jué)，或者在平衡桌上慢慢移動(dòng)身體來(lái)調(diào)整不同的平衡反射； B、剛開(kāi)始可以練習(xí)10次-20次，習(xí)慣了60次，平衡效果會(huì)更容易發(fā)揮； C.逐漸練習(xí)到100-200次，加強(qiáng)固有前庭系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
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