云開·全站apply體育官方平臺 有哪些運動裝備，幫你提升了「運動舒適度」？ 從三月...
有哪些運動器材可以幫助你提升“運動舒適度”？
從三月份開始就一直宅在家里，原本以為會發胖，沒想到在這期間我又養成了運動的習慣，從一周兩三次到現在一周六七次，真的佩服自己！
轉眼兩個月過去了，熟能生巧，我的618購物清單里已經列了不少運動相關的商品。
吸汗帶
如果有人說運動時不需要止汗帶，我只能認為他或她運動量不夠，因為真正的運動肯定會讓你流汗，滿臉大汗會非常影響運動質量和心情。你需要不停地擦汗，而且跑步或者騎橢圓機的時候汗水會遮擋視線，流進眼睛里也會很熱很不舒服，所以一條止汗帶確實能幫你解決汗水流進臉里、眼睛里的問題。
一定要備好兩雙鞋，以備更換。鞋子屬于消耗品，大約每三個月需要更換一次。
2. 健身墊
其實健身墊和瑜伽墊是有區別的。
大部分瑜伽動作都是比較靜態的，所以墊子比較小比較薄，但如果我們平時在家做一些自重有氧訓練，包括跑步、跳躍等，那么墊子應該比較厚。（我每次跪下或者坐起，膝蓋和尾骨踩在6mm的瑜伽墊上就很疼。）如果你也在家跳繩，那么墊子厚度可能在15-20mm左右。
另外墊上練習的也很多，60cm的瑜伽墊不夠寬，可以選擇大一點的健身墊，比如80cm-100cm寬的，一方面可以更自由的鍛煉，另一方面也不會打擾到樓下的鄰居。
3. 髕骨帶和膝蓋支架
說來慚愧，可能是因為年紀大了，以前運動的時候沒有做好熱身，去年去醫院檢查，被告知膝蓋水腫，要休息很長時間。所以現在每次運動都會主動戴上髕骨帶或者護膝，盡量避免跑步、跳躍，避免做對膝蓋壓力較小的運動。
髕骨帶和膝蓋支架也屬于消耗品，每三至六個月就需要更換一副。
一般來說，對于輕量級的類型，單環髕骨帶就足夠了：
如果想要講究一點，可以選擇雙綁帶的，上下都可以鎖緊，穩如磐石：
當我感覺膝蓋狀態不太好的時候，我會選擇兩邊有鐵條的護膝，它確實能把膝蓋牢牢固定住：
4.可調節啞鈴和小啞鈴
其實我們家里有一套啞鈴，有一堆特別大的啞鈴片堆放在一個架子上，占了不少地方。
后來在實際的使用過程中kaiyun體育，我發現小啞鈴的用處更多，比如做一些針對小肌肉群的練習，或者做有氧運動的時候加上一點重量，所以以前看不上的1公斤、2公斤左右的小啞鈴現在就顯得有必要了。
當然如果買幾套不同重量的啞鈴，存放起來會比較麻煩，所以現在有一種可以通過加小鐵塊來增加重量的啞鈴，我覺得也是不錯的選擇，比如這個：
還有一款啞鈴我特別感興趣，它可以通過自動旋轉來切換不同重量的杠鈴，不需要手動旋轉，我覺得特別適合懶人，而且不占地方，所以對于純力量訓練來說應該很有用。
5. 運動腕帶
有運動習慣的人就不用多說了，一般都會佩戴手環，更多的是為了自己運動量、心率的識別，可以更好地規劃自己的運動：
我自己用的是這個，很簡單kaiyun下載app下載安裝手機版，很便宜，也夠用，但是有時候心率下降的比較明顯，在考慮要不要換成跟老公一樣的keep 3：
6.泡沫軸
雖然很多人有筋膜槍，但是我夠不到背部...所以需要一個泡沫軸來大面積按摩肌肉。躺在上面滾動也很放松。
7.健身手套
不管是器械練習，還是做俯臥撐或者其他墊上練習，使用健身手套都可以增加摩擦力，握得更穩且防止移位，對手腕起到一定的保護作用，還可以防止老繭的產生。
其實我一直堅信好的運動裝備能給人帶來更多的舒適感kaiyun體育，當然這一切都建立在運動的堅持上，如果運動的習慣能維持下去，那你自然會去追求讓自己更舒服的產品和裝備。
一開始沒必要一味追求市面上最貴、最高端的運動裝備，而是要從自己實際的訓練情況出發，慢慢升級，慢慢投入，別浪費了，對吧？
養成運動習慣，健康生活，我們一起努力吧！
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