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開yun體育app官方下載入口 錯(cuò)過這個(gè)敏感期，孩子培育一輩子都彌補(bǔ)不了—在家早教/在線教育

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在分享之前，我先和大家一起思考以下幾個(gè)問題：

1、你同意“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”這句話嗎？

2、那么運(yùn)動如何幫助孩子大腦發(fā)育呢？

前段時(shí)間我有點(diǎn)迷茫，要不要給暖暖報(bào)另一個(gè)足球班。

因?yàn)榕蟼€(gè)月有幸成為國安隊(duì)的球童，現(xiàn)場觀看了一場足球比賽。這個(gè)小女孩一發(fā)不可收拾地愛上了足球。他不僅在體育課上瘋狂練習(xí)射門，還研究了什么是越位、任意球、點(diǎn)球。學(xué)校這兩個(gè)周末還組織了足球比賽，她并不關(guān)心輸贏。她玩得很開心。

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看到她熱情的樣子，我心里暗自高興，心想家里要是有一個(gè)小運(yùn)動員就好了。

對于體育運(yùn)動，我200%支持。困擾我的是如何安排時(shí)間。暖暖游泳班每周兩次，跆拳道每周一次，還有美術(shù)、數(shù)學(xué)、書法。我經(jīng)常嘲笑她，因?yàn)樗娜粘瘫任揖o，開會都要提前預(yù)約。

最后，暖暖自己想出了辦法，報(bào)名參加了校足球隊(duì)，成為了校隊(duì)的練習(xí)生。

01

暖暖的運(yùn)動能力一直都很好，這讓我很自豪。

從她報(bào)讀幼兒教育班開始，我就特別關(guān)注她的運(yùn)動發(fā)育。在三年的早期教育中，我們最常上的課就是感覺統(tǒng)合課和類似的身體智力課。于是暖暖在5個(gè)多月大的時(shí)候就開始爬行了。她在快7個(gè)月大的時(shí)候就學(xué)會了用手和膝蓋爬行，后來又學(xué)會了走路。我一點(diǎn)也不擔(dān)心。

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我一直相信“你越運(yùn)動，你就越聰明”。在大腦發(fā)育的幾個(gè)重要指標(biāo)中，運(yùn)動發(fā)育位居首位。充足的運(yùn)動可以平衡神經(jīng)的快速生長，從而促進(jìn)大腦發(fā)育。對于1歲以下的寶寶來說，運(yùn)動能力對于智力發(fā)展至關(guān)重要，孩子的心理發(fā)育和情商發(fā)展主要是通過運(yùn)動發(fā)展來逐步提高的。

事實(shí)上，很多媽媽在孩子還在嬰兒期的時(shí)候就非常關(guān)注孩子的運(yùn)動發(fā)育。也許是因?yàn)檫@是一項(xiàng)基本的人類技能。但當(dāng)孩子會走、會跑的時(shí)候，很多家長會發(fā)現(xiàn)孩子太活躍，試圖讓孩子平靜下來。

尤其是當(dāng)孩子年齡大了，進(jìn)入幼兒園后，家長更關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)而不是運(yùn)動。在選擇興趣班時(shí)，他們更愿意投入時(shí)間和精力在思維訓(xùn)練、藝術(shù)修養(yǎng)、學(xué)科提升上，而體育似乎變得可有可無。

然而，事實(shí)恰恰相反。國家教育指導(dǎo)委員會曾公布的一項(xiàng)中小學(xué)教育質(zhì)量測試顯示，每天鍛煉一小時(shí)以上的學(xué)生學(xué)習(xí)成績更好，性格更積極樂觀。

可見，開發(fā)智力的最好方法就是讓孩子快樂地玩耍，積極參加運(yùn)動。

記得暖暖上幼兒園的時(shí)候開yun體育app官方下載入口，班上大部分家長都在報(bào)名小型主持班、繪畫班、烹飪班，但我卻堅(jiān)定地給暖暖報(bào)名了相對冷門的體能班。

02

我從來不同意“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”這句話。

女排運(yùn)動員惠若琪考取博士學(xué)位2017年底入學(xué)，從小就一直是尖子生。籃球運(yùn)動員林書豪絕對不僅僅是一名籃球運(yùn)動員。他以滿分2400分參加美國高考，取得了2330分的好成績。騎手華天就讀于英國著名的伊頓公學(xué)，并在布里斯托大學(xué)學(xué)習(xí)航空工程?？梢哉f，每個(gè)運(yùn)動員都擁有最強(qiáng)的大腦。

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商界、政界也不乏熱愛運(yùn)動的大腕。王石時(shí)常攀登珠穆朗瑪峰，大家都很熟悉了。不管王健林的日程有多忙，他每天仍然有一個(gè)小時(shí)的健身時(shí)間。 Facebook創(chuàng)始人扎克伯格跑了一場馬拉松，還背著孩子做了俯臥撐。村上春樹每天寫作五六個(gè)小時(shí)，然后出去跑步10公里。美國前總統(tǒng)奧巴馬也是一位體育天才，精通籃球、棒球、高爾夫、游泳。

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扎克伯格在加州競選

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王石登上珠穆朗瑪峰

格拉納達(dá)大學(xué)運(yùn)動與健康研究所的研究人員通過掃描 101 名 8 至 11 歲兒童的大腦表明，運(yùn)動可以改變大腦。研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子熱愛運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動，可以增加大腦前運(yùn)動皮層、海馬旁回、海馬、顳下回、尾狀核等大腦區(qū)域的灰質(zhì)。這些區(qū)域主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)、模仿和社交互動。認(rèn)知、記憶、運(yùn)動控制等。

換句話說，發(fā)達(dá)的四肢可以讓簡單的大腦變得更加復(fù)雜。

運(yùn)動可以使負(fù)責(zé)注意力的大腦額葉區(qū)域變得充血、活躍，使注意力特別集中；它可以使大腦產(chǎn)生一種腦源性神經(jīng)營養(yǎng)激素，促進(jìn)神經(jīng)元連接的激活，使學(xué)習(xí)更加高效；它還可以促進(jìn)人體分泌多巴胺，從而增加大腦中的血清素水平，使人更能抵抗焦慮和壓力。

研究人員認(rèn)為，這些不僅會影響孩子的學(xué)業(yè)成績，還會影響他們未來在工作場所的表現(xiàn)。

03

那么運(yùn)動如何幫助孩子大腦發(fā)育呢？

美國運(yùn)動生理學(xué)家將兒童運(yùn)動能力的發(fā)展分為四個(gè)階段，從0歲到10歲以上。

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每個(gè)階段都有其特定的任務(wù)開yun體育官網(wǎng)入口登錄app，并且運(yùn)動發(fā)展是連續(xù)的。一旦某個(gè)發(fā)展階段停滯或推遲數(shù)年，后續(xù)階段就會被推遲。無論你多么努力，這種延遲可能在你的一生中都無法彌補(bǔ)。

我想這就是為什么我直到現(xiàn)在才學(xué)會側(cè)手翻的原因。錯(cuò)過了最好的學(xué)習(xí)時(shí)期。

就連暖暖也出現(xiàn)過這樣的情況，這就是我一直向大家推薦的平衡車鍛煉。雖然暖暖接觸它的時(shí)間比較早，但她在2歲的時(shí)候就買了一輛平衡車，很快就能夠自己騎了。但當(dāng)時(shí)平衡車還沒有現(xiàn)在這么普及，比賽和活動也相對較少。所以暖暖的平衡車主要是用來代步的，??玩的時(shí)間并不長。

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去年，我的朋友也在我的推薦下給她兩歲的兒子買了一輛平衡車開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機(jī)版，并報(bào)名參加了青少年自行車班。幾個(gè)月的時(shí)間，孩子的單腿彎曲、站立自行車、起跑沖刺等技術(shù)動作變得非常專業(yè)，這一年里他還參加了一些比賽。前段時(shí)間，他還親手解鎖了“馬踏飛燕”。據(jù)說，他最近開始自行探索“海豚跳”。

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看到朋友的孩子騎自行車的視頻，一個(gè)可愛的男孩在自行車上做各種雜技般的動作，讓我感到有點(diǎn)癢。我想讓暖暖做一出“馬踏飛燕”，但暖暖很難做到。暖暖也錯(cuò)過了平衡車運(yùn)動的學(xué)習(xí)期和敏感期。

04

就像我們熟悉的固執(zhí)敏感期、語言敏感期一樣，運(yùn)動也有敏感期。

只不過運(yùn)動敏感期持續(xù)時(shí)間更長，分類更詳細(xì)。一般來說，2歲至10歲這段時(shí)期是孩子基本運(yùn)動能力的基礎(chǔ)和發(fā)展最重要的階段，也是運(yùn)動敏感期。每項(xiàng)運(yùn)動能力的發(fā)展都有其“關(guān)鍵時(shí)刻”。

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人體的八種基本運(yùn)動能力：跳、跑、踢、投、接、躍、滑、轉(zhuǎn)。在正常發(fā)育情況下，孩子到6歲就可以達(dá)到完全成熟。所以6歲是一個(gè)分界線。

6歲之前，孩子的運(yùn)動發(fā)育主要以有趣的游戲?yàn)橹?，而不是傳統(tǒng)體育運(yùn)動的訓(xùn)練。因?yàn)樵诨具\(yùn)動能力尚未完全發(fā)展之前，任何運(yùn)動訓(xùn)練、力量或耐力訓(xùn)練都可能事倍功半，甚至?xí)⒆印?/p>

這個(gè)階段，簡單的跑步、跳圈、鉆孔、攀爬等都是很好的練習(xí)。遵循低強(qiáng)度、高密度的原則，時(shí)間大于內(nèi)容。

我國首部《學(xué)齡前兒童運(yùn)動指南（3-6歲）》提出，學(xué)齡前兒童全天各類體育活動總計(jì)180分鐘以上。其中，中等及以上強(qiáng)度的體力活動總時(shí)間不應(yīng)少于60分鐘。建議每天至少進(jìn)行120分鐘的戶外活動。

6歲以后，孩子的身體運(yùn)動功能逐漸成熟。同時(shí)，大腦反射條件的穩(wěn)定提高了運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)能力。這是開始一項(xiàng)特定運(yùn)動的正確時(shí)機(jī)。無論是游泳、足球、籃球、舞蹈，孩子都能快速掌握動作和技巧。

各種運(yùn)動也有其最佳年齡。例如，游泳訓(xùn)練一般從6歲開始；跆拳道的最佳學(xué)習(xí)時(shí)期是7歲左右；羽毛球5歲左右開始，但7歲開始正規(guī)訓(xùn)練比較合適； 4歲左右即可學(xué)習(xí)輪滑，但不允許高強(qiáng)度訓(xùn)練。

當(dāng)然，這些都不是絕對的，還要取決于孩子的基本運(yùn)動能力發(fā)展和興趣。

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早在1983年，美國哈佛大學(xué)著名心理學(xué)博士霍華德·加德納就提出了“多元智能理論”，將身體運(yùn)動視為人類必不可少的“智能”。三十多年后的今天，很多人仍然將鍛煉視為“強(qiáng)身健體”的一個(gè)范疇。

事實(shí)上，無論如何分類，我們都不能否認(rèn)運(yùn)動給身體和大腦帶來的好處。如果你想要強(qiáng)壯的身體和聰明的大腦，那就行動起來吧。無論是孩子還是我們自己。

您認(rèn)為運(yùn)動對于強(qiáng)健體魄和聰明大腦的作用如何？

- 結(jié)尾 -

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客戶評論

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