在所有極限運動中，跑酷是最接近城市的運動。它最早由越戰時期的法國士兵發起，2002年在英國流行起來，隨后慢慢傳入中國。由于跑酷（英文名：Parkour）發生在最日常的城市街頭，來到中國后，它有了一些更有趣的譯名——“暴力酷跑”、“城市沖刺”、“位移的藝術”。

家住杭州的跑酷大師“獅子”趙學強就用這種方式站在城市里感受一切。

作者：Minter

編輯 | 周末

照片：受訪者提供

身體是支柱

兩棟建筑相距半米，最快的方式從一棟建筑到另一棟建筑只需要不到三秒的時間。如果你是專業的跑酷運動員，蹲下向前一步就能完成這個“瞬間位移”。在跑酷運動員的世界里kaiyun官方網app下載app，建筑的平面沒有縱向和橫向的限制，它們可以瞬間擺脫重力，翻轉、倒掛、旋轉。平面上一切看似“人類足跡無法觸及”的障礙都顯得無能為力。

家住杭州的跑酷大師“獅子”趙學強就用這種方式站在城市里感受一切。

在所有極限運動中，跑酷是最接近城市的運動。它最早由越戰時期的法國士兵發起，2002年在英國流行起來，隨后慢慢傳入中國。由于跑酷（英文名：Parkour）發生在最日常的城市街頭，來到中國后，它有了一些更有趣的譯名——“暴力酷跑”、“城市沖刺”、“位移的藝術”。

在跑酷愛好者的眼中，所有的建筑、所有的場景，都是矗立在這座城市里的“障礙”，他們的目標就是跨越它們！

連接兩層樓的扶手露在半空中，趙雪強一邊跑，一邊放低身體，從扶手下面的縫隙滑下，到了下一層樓。然后踩在樓梯邊緣，再次騰空，落在對面的花壇里。在圍觀的人還沒反應過來時，他已經站起身，跑出了十米開外。趙雪強的動作很快，以奔跑的速度掠過城市中的建筑，越過那些“天然”的障礙，只用了一個道具——他的身體。

飽滿的肌肉是每個以運動為生的人的共同身體特征，但如果你仔細觀察就會發現，趙學強的肌肉上寫滿了跑酷獨特的“密碼”。

同樣是肌肉飽滿的手臂，趙學強的肌肉看起來不像健身房私人教練的圓塊，而是條狀的。手臂上側的肱二頭肌并不起眼，但下側的肱三頭肌卻格外突出。這個肌肉形態和生活在野外的猿猴一樣。跑酷中有很多地面支撐動作，再加上從垂直墻壁爬上屋頂的過程，是在模仿猴子等靈長類動物。慢慢地，慢慢地，這些年，身體就變成了現在這個樣子。

他曬得黝黑、精瘦的手臂上布滿了密密麻麻的紋身，一頭臟辮用發帶扎成一縷，豎在腦后。在街上奔跑的趙學強，就像他給自己起的綽號“獅子”一樣。他個子不高，不到一米七，看上去頗為瘦削，但肌肉力量和敏捷性都很好，靈活自如，可以輕松穿越、攀爬、跨過各種建筑形態。

八年多前，趙學強辭去了原來的公司的工作，報名參加了杭州一家訓練館的跑酷訓練。如今，他已經成為杭州最有名的跑酷教練和跑酷文化的推動者。趙學強說話聲音溫和，待人親切，上課很有耐心。第一次接到采訪邀請時，“獅子”用語音回復：“等一下，我在做飯。”

當我停下來的時候，我心中的野獸又回來了。

限制≠風險

跑酷是一項沒有限制、沒有固定規則的運動，趙學強最喜歡這兩種品質，因為它們意味著“自由”。

建筑空間復雜的城市當然是跑酷愛好者的天堂，但即使是最簡單的小樹林、一塊石頭、一棵樹、一條小溪，也能給跑酷愛好者帶來樂趣。“跑酷沒有限制，是一項非常自由的運動，可以無限發揮創意，并不是說你必須在某個地方做某個動作，想干什么就干什么。”趙學強說，“感覺自己什么都沒有，但依然可以玩得盡興。”

入行后的最初幾年，是一段值得無限回味的時光。俱樂部里幾個小伙子都在25歲左右，年輕的也不過20出頭。在健身房完成常規訓練后，大家總會約好一起“走街”。杭州是一座依山傍水的江南城市，人們走街通常會選擇一些比較繁華、風景較好的地方。武林路就是一個絕佳的選擇。這條路緊鄰杭州市中心最繁華的區域，到西湖的直線距離不到兩公里。一路走著玩著，“就在路邊，你就感覺到這就是我理解的自由跑酷的感覺，這也是你一開始最想要的感覺。”趙學強說。

跑酷速度快，動作多，翻滾、飛身、旋轉踢腿等動作很常見。趙學強被小區物業、樓管、廣場管理人員等攔了無數次，他們說：“你不能這樣做，太危險了。”“走開，別給我們添麻煩。”“你這是破壞公物！”之類的話。

跑酷畢竟是極限運動，自然危險性十足。近10年來，全球有不少跑酷愛好者在跑酷過程中意外身亡。保持著跑酷速降世界紀錄的俄羅斯跑酷運動員阿列克謝·肯斯，在一次跳躍中從五樓墜落身亡。莫斯科跑酷協會前主席埃羅普在訓練時從橋上跳下，被疾馳而過的汽車撞倒身亡。不危及生命的事故更是屢見不鮮。

趙學強起初并不懼怕這些，白天上班，晚上泡網吧，??偶然在網上看到一個外國人的跑酷視頻，翻墻、翻跟頭“酷斃了”、“好帥”、“太厲害了”。這讓他辭去公司工作，開始學習跑酷。剛開始的一兩年，他的想法很簡單，“什么難度大、極限的東西我都會去嘗試，我就是想比別人更優秀、更強。”他說。

他很有毅力，一旦決定了一件事，就會全身心投入其中，認真研究，也正是這份專注，讓趙學強闖進了全國職業跑酷賽的決賽。

我參加比賽的時候，跑酷這項運動其實才剛剛傳入國內不久，能稱得上專業的選手寥寥無幾，大部分都是通過看國外的視頻自學的。因此，雖然玩跑酷的人很多，但普遍水平都不怎么樣。如果在沒有扎實基礎的情況下，就一味追求刺激和刺激，肯定會出問題。決賽當天，除了自己上場的那場，趙學強在下面看了所有的比賽。不知道為什么，每個上場的人都像是在“拼命”，明明動作不到位，卻依然冒險。果然，落地時發生了各種意外，有人淤青，有人骨折，最嚴重的一個后腦勺撞到了，直接從比賽場地被推到了急救室。主辦方和參賽選手還湊了一筆手術費。

“現場看到的一切，讓我感覺很不舒服。”趙學強說，“這不是我理解的跑酷，我來北京比賽，就是因為有這個夢想，我很喜歡這項運動，如果能闖進決賽，我這一生就無憾了。但看到這一切，我覺得毫無意義。”

趙學強從北京回杭州的路上，心情都很失落，這件事似乎告訴他，跑酷真正的“挑戰”，并不意味著要不負責任地挑戰自己的生命。

身體練習

趙學強再也沒有參加過跑酷比賽，拋開表演的噱頭，“安全”成了他經常對學生們說的話。

如果你報了趙學強的跑酷訓練班，別以為你能“快速”學會。他在前期課程中安排了不少基礎訓練，總有新學員剛來時不懂，覺得那些重復、不酷的動作很無趣，就讓趙學強快速教真動作。趙學強聽著，也沒多說什么，三分鐘就把動作重點講完，然后讓“挑戰”的學員翻身。核心力量跟不上，學員們根本翻不起來，只好乖乖打好基礎。

跑酷沒有絕對的年齡和性別限制，但要想玩得好、玩得安全，體能必須達標。大量重復的基礎訓練，不僅是打基礎不可或缺的過程，更是關鍵時刻保護跑酷選手的一道防線。

有幾個例子，趙學強這幾年接受采訪時總是一遍遍地講給記者聽。日常訓練中經常會發生意外。有好幾次在越過障礙物時，腳下一滑，慣性把身體帶了出去。那一刻，趙學強心里想：“完了，肯定結束了。”然后，大腦一片空白。等他落地站起來時，發現只是受了點輕傷。幾次之后，他總結出原因：大多數人摔倒時，第一反應肯定是用手撐在地上，盡力保護頭部，但跑酷者在即將摔倒時，身體的第一反應卻是翻滾。這個無意識的動作，是幾萬、幾十萬次基礎翻滾訓練留下的肌肉記憶——當身體接近地面時，肌肉的第一反應就是翻滾。

那一刻下意識的舉動避免了更嚴重的傷害，而這個發現讓趙學強興奮了許久，跑酷讓他發現了隱藏在身體里的一些“本能”，他更加感恩遇到這項運動。

按照這樣的邏輯，道理滲透到趙學強日常訓練的細節中。趙學強并不認為帶學生去戶外訓練比去熟悉的室內場地更危險。他知道每個人的身體都有這樣的潛意識：在陌生的環境中，會更加警惕。在觀察地形、熟悉障礙物的過程中，大腦會迅速判斷完成每個動作的可能性，并做出如何跨越的決定。

越危險，越安全。

隨著時間的推移，趙學強對這項運動的理解越來越深刻，如今，他把跑酷訓練視為“最簡單的自我身體練習”。

趙學強講起自己的經歷，他一向膽小，有嚴重的恐高癥，至今還記得第一次成功爬墻的經歷，那是一堵四米高的墻，經過長時間的訓練，他終于可以徒手爬上墻了。爬上去的那一刻，趙學強很興奮，但站起來環顧四周時，雙腿本能地一軟，腦袋一陣眩暈，差點從墻上摔下來。趙學強只好先蹲下，慢慢躺在地上，在地上躺了很久后，才敢慢慢爬回地面，之后再爬到墻頭。趙學強從只敢躺下，到能蹲下再慢慢站起來，恐懼感在一次次的嘗試中消散了。 現在他可以毫無顧忌的爬到大樓的最高處kaiyun官方網app下載app，沿著白色穹頂的狹窄邊緣漫步，并停下來逗弄那些停留在那里的蝴蝶。

趙學強所理解的跑酷精神，并不是提倡做危險的動作，而是要在可控的范圍內挑戰自己內心的恐懼。其實，不管跑酷者訓練了多少年，技術有多成熟，在完成任何動作之前，都沒有絕對的保證100%成功。面對障礙，人體有本能的避讓意識，每一次肌肉的移動，都是與內心恐懼的對抗。

“只有這樣，你才能變得更勇敢，更堅韌。這是一種心理鍛煉，對吧？”趙學強說。

這是一場勇敢者的游戲。

奔跑人生

如果幸運的話，跑酷將會伴隨趙學強很長一段時間。

隨著時光流逝，曾經一起在武林路街頭奔跑的伙伴們早已散去，各自過著各自的生活，就連俱樂部的老板也早已不玩了。當時還是一名普通學生的趙學強，如今已經成為了俱樂部的經理。普通上課的學費都不足以支撐一個訓練館的日常開銷，他就去健身房當私人教練，或者偶爾去電影攝制組當替身，還接一些潮牌廣告的拍攝工作。賺到的錢，一部分用來補貼跑酷訓練館的日常運營。

人生前25年，趙學強頻繁換工作，每一份工作都干不了多久。小學時，學校要求學生報課外班，趙學強最想參加體育運動，但報的人太多，排不上名額，就跟著美術老師學畫畫。后來，大學學的是裝修裝飾專業。畢業后，我搞的是設計，但領域都比較“魔性”，比如電腦繡花設計、博物館藝術。也做過一些跟藝術沒那么相關的工作，比如西裝革履的物業經理、拎著工具箱的電梯工程師，還做過一段時間的包工頭，帶著師傅接裝修活。

因為種種原因，這些工作都沒有堅持足夠長的時間，年輕而可消耗的日子一天天被浪費云開·全站apply體育官方平臺，直到2010年6月2日，也就是趙學強26歲生日的前兩天，他無意中點擊的一段跑酷視頻，成為了他的宿命。

此后的日子里，跑酷以趙學強為“媒介”，影響了很多人命運。

當山東大男孩小董第一次站在趙學強面前時，趙學強有些吃驚。小董看上去大概十七八歲的樣子，說話不太流利。趙學強一看就覺得“這小子性格肯定有問題”。他不慌不忙，慢慢聽著男孩說。大意是小董在網上看到趙學強的跑酷視頻，就來找他學跑酷。這下可就兩難了。趙學強想這小子大概瞞著父母跑了，性格怪怪的，沒敢收他。趙學強把山東的跑酷朋友的電話給了小董，把孩子送回了老家。沒想到，第二年，小董又來了，態度比上次更堅決，一定要留在這里。跟小董父母確認后，趙學強就收了他。

教好這樣一個有自閉癥傾向的學生，并不是一件容易的事。站在訓練館里，小東許久沒有說一句話。無論趙學強跟他說什么，他都好像沒有反應，更別說跟同學交流了。趙學強要慢慢跟小東交朋友。其他學生訓練的時候，趙學強就把小東拉到一邊，兩人偷偷練習。漸漸地，他發現小東彈跳力不錯，于是就把這個優勢放大。每次小東完成一個好的定點跳，他都會大聲鼓勵他，“讓他有自信”。樹立信心，是打開這類型學生心扉的關鍵。“他離開我這里之后，真的變了很多，每次見到他，我都好想加他微信。”趙學強半開玩笑地說。

這件事被當地一些媒體報道后，一個真正的自閉癥孩子來到了趙學強的訓練館。他記得很清楚，孩子媽媽第一次帶孩子到場館看訓練時，孩子突然當著眾人的面打了媽媽一拳。“只要孩子喜歡這個運動，我可以教。”趙學強又多了一個“問題學生”。如今，經過半年的訓練，孩子也慢慢接受了外面的世界。今年趙學強過生日時，孩子悄悄跟他說了聲“生日快樂”。

跑酷可以改變一個人的人生，這其實是這項運動本身給予他的自信。

跑酷是一項沒有任何限制和約束的運動，任何人都可以通過訓練發現自己獨特的身體優勢。經驗更豐富的趙學強則為學員設計“別人做不到，你做得到”的動作，自然而然地樹立起信心。跑酷公平地讓每個人都有機會獲得優越感。

教了這么多年課，教了這么多學生，趙學強早就發現，喜歡跑酷的人大多性格內向。“很多人對生活缺乏信心，很想和外界交流卻不敢，覺得自己心里有勇敢的一面，但現實中做不到。”趙學強覺得，跑酷給了這些人釋放自我的機會。他特別高興的是，經常有一些“老派”的人來學跑酷，而且精神頭還挺足。有的人學得認真，五十多歲的人身體素質比二十幾歲的年輕人還要好。

看著他們，趙學強心想，如果不出意外，跑酷是可以一直堅持下去的事情。身體素質不行怎么辦？翻跟頭不完美怎么辦？“感覺身體不行的時候，就是不行。”只要你還想繼續自由奔跑，就可以繼續跑。

“跑酷”概念的創始人塞巴斯蒂安·福坎在思考這項運動的哲學意義時，曾寫下這樣兩句詩：

生活就像一條充滿障礙和挑戰的道路。

如果你掌握了跑酷，你的人生收獲將會更多。

跑酷固然危險且艱辛，但像趙學強這樣的選手依然享受向城市中的每一個障礙、生活中的每一個困難發起攻擊，不僅要克服外在的阻礙，更要挑戰內心的膽怯，成為更加優秀的自己。

正是因為有克服的能力，挑戰才會接踵而至。

正如塞巴斯蒂安·福坎所說：“如果你掌握了跑酷，你將從生活中獲得更多。”跑酷不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。它教會人們勇敢、全心全意、永不停歇地前進，無論遇到什么樣的坎坷、曲折和障礙，直到到達彼岸。

他們渴望的是真正踐行內心的本性，像趙學強這樣的都市年輕人渴望釋放內心的真我，成就更美好、更時尚的自我。時尚獨特的都市硬派SUV北京20將成為生活中最好的出行助手，強大的動力將幫助他們擺脫城市的束縛，發現生活的美好，追尋世間的樂趣。