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開yun體育官網(wǎng)入口登錄體育 別讓你的髖關(guān)節(jié)白換了！這3個康復(fù)訓(xùn)練必須得做

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獲取護(hù)理提示

很多髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后的患者都會抱怨，為什么術(shù)后這么久我還是感覺那不是我的腿？為什么我不能像正常人那樣用力活動雙腿？這是因為你沒有進(jìn)行正確的康復(fù)和功能鍛煉！

手術(shù)成功后開yun體育app官方下載入口，髖關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)還需要髖部周圍肌肉、韌帶、神經(jīng)的支撐，以及全身狀況的保護(hù)。

因此，髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的系統(tǒng)康復(fù)非常重要。早期康復(fù)訓(xùn)練是保證和鞏固手術(shù)效果、促進(jìn)患者功能恢復(fù)的重要組成部分。也是讓患者獲得獨(dú)立生活能力的關(guān)鍵。

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術(shù)后日常生活注意事項

NO.1 床位轉(zhuǎn)運(yùn)

您應(yīng)該從手術(shù)側(cè)離開床并將受影響的髖部保持在外展位置。

NO.2 坐姿

術(shù)后第一個月，坐姿不能超過1小時。您不能坐在太低的椅子或沙發(fā)上。你不能交叉雙腳、交叉雙腿、彎曲臀部超過 90 度（腹部和大腿之間的角度）。

NO.3 上廁所

身體前后傾斜，患腿向前伸直，慢慢坐在馬桶上。小心臀部彎曲不要超過 90°（腹部和大腿之間的角度）。

NO.4 拿東西

術(shù)后三個月內(nèi)不能彎腰拿東西。

NO.5 搭車

身體前后傾斜，患腿向前伸直，慢慢坐在汽車座椅上。小心臀部彎曲不要超過 90°（腹部和大腿之間的角度）。

NO.6 淋浴

傷口愈合后開yun體育app入口登錄，可以扶著可靠的物體洗澡。由于站在淋浴間很危險，因此您可以坐在高凳上。噴頭是可移動的手持式噴頭開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機(jī)版，并準(zhǔn)備一塊長柄的沐浴海綿，以便夠到下肢。還有腳。

NO.7 鞋襪的穿脫

向別人尋求幫助或使用鞋拔，并選擇寬松的鞋子和沒有鞋帶的寬松褲子。

術(shù)后早期康復(fù)訓(xùn)練

01

踝關(guān)節(jié)泵運(yùn)動：

要求患者積極進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動。這個動作可以預(yù)防下肢深靜脈血栓形成，消腫止痛。

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02

股四頭肌等長收縮練習(xí)：

股四頭肌等長收縮練習(xí)要求患者收緊大腿，而不彎曲或伸展關(guān)節(jié)。這樣可以保持下肢肌肉的力量。

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03

下肢主動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：

讓患者主動進(jìn)行大腿的屈、伸、外展練習(xí)，以維持關(guān)節(jié)現(xiàn)有的活動范圍。

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康復(fù)訓(xùn)練預(yù)約咨詢

電話：18717937409

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客戶評論

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    2024-12-24 02:15:07 留言：
    贊一個！https://www.telegramws.com
  1. 愛思助手下載
    2024-12-24 02:27:37 留言：
    我只是來賺積分的！https://i4-pc.com
  1. telegram下載
    2024-12-24 02:40:32 留言：
    堅持回帖！https://www.telegramec.com/
  1. 愛思助手官方
    2024-12-24 02:50:21 留言：
    投樓主一票，不用謝哦！https://i4-pc.com
  1. clearsettle
    2024-12-24 02:57:56 留言：
    讀了樓主的帖子，頓時馬桶就通了。。。http://pmr6d2.tzjrfz.com.cn
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    2024-12-24 03:48:19 留言：
    收藏了，樓主加油！https://www.telegramec.com/
  1. telegram中文版下載
    2024-12-24 03:55:32 留言：
    觀點鮮明，立場堅定，作者態(tài)度明確。https://www.telegramck.com/
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    2024-12-24 05:07:47 留言：
    每天頂頂貼，一身輕松啊！https://www.telegramck.com/
  1. WPS下載電腦版
    2024-12-24 05:09:42 留言：
    最近壓力山大啊！https://www.wpswe.com/
  1. telegram電腦版下載
    2024-12-24 05:30:35 留言：
    每天頂頂貼，一身輕松啊！https://www.telegramec.com/
  1. telegram下載電腦版
    2024-12-24 05:32:45 留言：
    樓主的帖子提神醒腦啊！https://www.telegramec.com/
  1. telegram電腦版
    2024-12-24 05:42:31 留言：
    有錢、有房、有車，人人都想！https://www.telegramck.com/
  1. skype下載
    2024-12-24 05:43:29 留言：
    論壇的人氣越來越旺了！https://www.skypeis.com/
  1. telegram中文版
    2024-12-24 06:29:32 留言：
    今天過得很不爽！https://www.telegramis.com/
  1. skype電腦版
    2024-12-24 07:06:15 留言：
    視死如歸的架勢啊！https://www.skypeis.com/
  1. 愛思助手下載
    2024-12-24 07:06:18 留言：
    十分贊同樓主！https://i4-pc.com
  1. telegram電腦版
    2024-12-24 07:51:47 留言：
    樓上的這是啥態(tài)度呢？https://www.telegramec.com/
  1. skype下載
    2024-12-24 07:52:22 留言：
    無圖無真相！https://www.skypeis.com/
  1. clearsettle
    2024-12-24 07:54:42 留言：
    好好學(xué)習(xí)樓主的帖子！http://2uwwdb.gaohgroup.com.cn
  1. telegram電腦版
    2024-12-24 08:02:45 留言：
    關(guān)注一下！https://www.telegramck.com/
  1. skype官網(wǎng)
    2024-12-24 08:39:17 留言：
    不是驚喜，是驚嚇！https://www.skypeis.com/
  1. 紙飛機(jī)Windows版下載
    2024-12-24 08:45:28 留言：
    以后就跟樓主混了！https://t.me/s/telegragfwz?before=661
  1. skype官網(wǎng)
    2024-12-24 09:00:59 留言：
    我褲子脫了，紙都準(zhǔn)備好了，你就給我看這個？https://www.skypeis.com/
  1. skype下載
    2024-12-24 09:25:43 留言：
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  1. telegram電腦版下載
    2024-12-24 09:50:37 留言：
    東方不敗外加滅絕師太啊！https://www.telegramck.com/
  1. 愛思助手官方
    2024-12-24 10:01:53 留言：
    樓上的別說的那么悲觀好吧！https://i4-pc.com
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    2024-12-24 10:03:12 留言：
    你覺得該怎么做呢？https://www.telegrambzh.cloud
  1. clearsettle
    2024-12-24 10:16:45 留言：
    聽樓主一席話，省我十本書！http://8x4g.gaohgroup.com.cn
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    2024-12-24 10:41:22 留言：
    信樓主，考試不掛科！https://www.skypeis.com/
  1. 愛思助手電腦版官方下載
    2024-12-24 10:51:07 留言：
    支持一個https://i4-pc.com
  1. telegram官網(wǎng)
    2024-12-24 10:53:12 留言：
    文章論點明確，論據(jù)充分，說服力強(qiáng)。https://www.telegramec.com/
  1. WPS下載電腦版
    2024-12-24 11:02:22 留言：
    支持樓上的！https://www.wpswe.com/
  1. telegram下載
    2024-12-24 11:04:40 留言：
    這么版塊的帖子越來越有深度了！https://www.telegramck.com/
  1. 愛思助手官方
    2024-12-24 11:14:53 留言：
    怪事年年有，今年特別多！https://i4-pc.com
  1. skype下載
    2024-12-24 11:15:17 留言：
    頂頂更健康！https://www.skypeis.com/
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-24 11:28:28 留言：
    今天怎么了，什么人都出來了！https://www.skypeis.com/
  1. 愛思助手電腦版官方下載
    2024-12-24 11:42:21 留言：
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    2024-12-24 11:46:03 留言：
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  1. clearsettle
    2024-12-24 12:04:43 留言：
    信樓主，考試不掛科！http://bovyy.gaohgroup.com.cn
  1. telegram下載電腦版
    2024-12-24 12:41:55 留言：
    這篇文章真是讓人受益匪淺！https://www.telegramec.com/
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    2024-12-24 12:42:12 留言：
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  1. WPS下載
    2024-12-24 13:16:50 留言：
    收藏了，很不錯的內(nèi)容！https://www.wpswe.com/
  1. 愛思助手官方
    2024-12-24 13:30:14 留言：
    看帖不回帖的人就是耍流氓，我回復(fù)了！https://i4-pc.com
  1. telegram下載
    2024-12-24 13:34:11 留言：
    學(xué)習(xí)雷鋒，好好回帖！https://www.telegramis.com/
  1. skype下載
    2024-12-24 14:05:43 留言：
    精華帖的節(jié)奏啊！https://www.skypeis.com/
  1. 電報安卓版官網(wǎng)
    2024-12-24 14:38:22 留言：
    看了這么多帖子，第一次看到這么高質(zhì)量內(nèi)容！https://t.me/s/zh_cn_52c?before=661
  1. telegram下載
    2024-12-24 15:23:06 留言：
    不是驚喜，是驚嚇！https://www.telegramis.com/
  1. telegram電腦版
    2024-12-24 15:52:17 留言：
    今天是個特別的日子，值得紀(jì)念！https://www.telegramep.com
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-24 15:58:43 留言：
    這位作者的文筆極其出色，用詞精準(zhǔn)、貼切，能夠形象地傳達(dá)出他的思想和情感。https://www.skypeis.com/
  1. skype下載
    2024-12-24 16:09:07 留言：
    感謝樓主的推薦！https://www.skypeis.com/
  1. telegram中文版下載
    2024-12-24 16:09:49 留言：
    樓主是男的還是女的？https://www.telegramec.com/
  1. telegram下載
    2024-12-24 16:39:49 留言：
    好東西，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！https://www.telegramec.com/
  1. clearsettle
    2024-12-24 16:40:21 留言：
    樓主你想太多了！http://izsf.tzjrfz.com.cn
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-24 16:43:07 留言：
    樓主今年多大了？https://www.skypeis.com/
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-24 17:06:59 留言：
    強(qiáng)，我和我的小伙伴們都驚呆了！https://www.skypeis.com/
  1. Telegram中文
    2024-12-24 17:49:37 留言：
    視死如歸的架勢啊！https://t.me/s/telegragfwz?before=661
  1. WPS電腦版下載
    2024-12-24 17:52:39 留言：
    帖子好亂！https://www.wpswe.com/
  1. skype官網(wǎng)
    2024-12-24 18:16:21 留言：
    今天上網(wǎng)不回帖，回帖就回精華帖！https://www.skypeis.com/
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-24 18:28:14 留言：
    雷鋒做好事不留名，都寫在帖子里！https://www.skypeis.com/
  1. 愛思助手官方
    2024-12-24 19:16:30 留言：
    樓上的很有激情啊！https://i4-pc.com
  1. skype下載
    2024-12-24 19:27:57 留言：
    剛看見一個妹子，很漂亮！https://www.skypeis.com/
  1. clearsettle
    2024-12-24 20:16:37 留言：
    頂！頂！頂！http://gmtbr.tzjrfz.com.cn
  1. 電報安卓版官方網(wǎng)站
    2024-12-24 20:31:21 留言：
    太邪乎了吧？https://www.telegramwds.com
  1. telegram下載
    2024-12-24 20:48:12 留言：
    精華帖的節(jié)奏啊！https://www.telegramis.com/
  1. WPS下載電腦版
    2024-12-24 21:50:37 留言：
    樓主是我最崇拜的人！https://www.wpswe.com/
  1. 愛思助手
    2024-12-24 22:03:00 留言：
    沒人理我，好傷心啊！https://i4-pc.com
  1. WPS電腦版
    2024-12-24 22:40:53 留言：
    這一年啥事沒干，光研究樓主的帖子了！https://www.wpswe.com/
  1. telegram電腦版
    2024-12-24 22:58:29 留言：
    灌水不是我的目的！https://www.telegramis.com/
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    2024-12-25 00:07:39 留言：
    有內(nèi)涵！https://www.telegramec.com/
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    2024-12-25 00:21:45 留言：
    樓主你想太多了！https://www.telegramck.com/
  1. WPS電腦版下載
    2024-12-25 00:30:10 留言：
    樓上的真不講道理！https://www.wpswe.com/
  1. 愛思助手
    2024-12-25 00:55:36 留言：
    林子大了，什么鳥都有了啊！https://i4-pc.com
  1. telegram電腦版下載
    2024-12-25 01:45:44 留言：
    很多天不上線，一上線就看到這么給力的帖子！https://www.telegramis.com/
  1. clearsettle
    2024-12-25 03:20:10 留言：
    文章寫太挺好了，真的值得推薦http://ly4.tzjrfz.com.cn
  1. 電報中文
    2024-12-25 04:21:08 留言：
    有錢、有房、有車，人人都想！https://t.me/s/telegrgw?before=661
  1. 愛思助手電腦版官方下載
    2024-12-25 04:31:35 留言：
    樓主英明！https://i4-pc.com
  1. skype網(wǎng)頁版
    2024-12-25 06:20:42 留言：
    不錯的帖子，值得收藏！https://www.skypeis.com/
  1. WPS電腦版下載
    2024-12-25 06:33:29 留言：
    帖子好亂！https://www.wpswe.com/
  1. clearsettle
    2024-12-25 06:43:54 留言：
    網(wǎng)站做得不錯http://d80h7h.tzjrfz.com.cn
  1. WPS電腦版下載
    2024-12-25 07:19:06 留言：
    有機(jī)會找樓主好好聊聊！https://www.wpswe.com/
  1. telegram中文版
    2024-12-25 07:42:51 留言：
    樓主的帖子實在是寫得太好了。文筆流暢，修辭得體！https://www.telegramec.com/
  1. skype電腦版
    2024-12-25 08:06:07 留言：
    這么經(jīng)典的話只有樓主能想到！https://www.skypeis.com/
  1. telegram電腦版下載
    2024-12-25 09:53:17 留言：
    這位作者的文筆極其出色，用詞精準(zhǔn)、貼切，能夠形象地傳達(dá)出他的思想和情感。https://www.telegramis.com/
  1. 電報安卓版下載
    2024-12-25 09:55:20 留言：
    樓上的說的很多！https://web.telegram.shopping
  1. telegram電腦版
    2024-12-25 10:18:46 留言：
    寫的太好啦，評論一個https://www.telegramck.com/
  1. Telegram網(wǎng)站
    2024-12-25 10:46:27 留言：
    最近回了很多帖子，都沒人理我！https://www.telegramzl.com/
  1. telegram中文版
    2024-12-25 11:15:53 留言：
    小弟默默的路過貴寶地~~~https://www.telegramec.com/
  1. WPS下載電腦版
    2024-12-25 12:04:30 留言：
    看帖不回帖的人就是耍流氓，我回復(fù)了！https://www.wpswe.com/
  1. WPS電腦版
    2024-12-25 16:08:14 留言：
    鑒定完畢！https://www.wpswe.com/
  1. 紙飛機(jī)安裝包網(wǎng)站
    2024-12-25 20:00:23 留言：
    信樓主，得永生！https://web.telegram.shopping
  1. 電報電腦下載
    2024-12-25 20:39:59 留言：
    樓主的帖子提神醒腦啊！https://t.me/s/telegradnb?before=661
  1. clearsettle
    2024-12-25 22:46:14 留言：
    讀了樓主的帖子，頓時馬桶就通了。。。http://n1b.gaohgroup.com.cn
  1. skype官網(wǎng)
    2024-12-25 23:20:23 留言：
    今天過得很不爽！https://www.skypeis.com/
  1. 紙飛機(jī)安卓版
    2024-12-25 23:58:57 留言：
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  1. telegram官網(wǎng)
    2024-12-26 01:25:59 留言：
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  1. WPS電腦版
    2024-12-26 01:48:07 留言：
    雷鋒做好事不留名，都寫在帖子里！https://www.wpswe.com/
  1. 愛思助手電腦版官方下載
    2024-12-26 02:13:31 留言：
    鑒定完畢！https://i4-pc.com
  1. WPS電腦版
    2024-12-26 02:26:02 留言：
    鳥大了，什么林子都敢進(jìn)啊！https://www.wpswe.com/
  1. skype官網(wǎng)
    2024-12-26 02:59:02 留言：
    收藏了，改天讓朋友看看！https://www.skypeis.com/
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    2024-12-26 03:04:22 留言：
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