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開yunapp體育官網入口下載手機版 【一文讀懂】膝關節活動受限康復治療

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膝關節是人體最大、最復雜的負重關節。它是人體站立和行走的主要部分。它由股骨下端、脛骨上端、髕骨、十字韌帶、內側副韌帶、外側副韌帶、半月板組成。最外面的部分有關節囊，即膝關節。主要的運動方式是膝關節屈曲和膝關節伸展。

下肢股骨干骨折、股骨踝上骨折、髕骨骨折、脛骨骨折等較為常見，極易對膝關節功能產生影響。手術后膝關節活動受限是一個常見問題。

主要與膝關節內外組織粘連及術后制動時間延長有關。通常，如果將膝關節固定在伸直或微屈的位置超過4周，就會導致膝關節和肌肉攣縮開yun體育官網入口登錄體育，就像生銹的螺絲一樣。 ，無法活動，導致膝關節活動范圍較小，膝關節活動受限。

患者在日常生活中出現下蹲困難、行走步態改變等現象，帶來諸多不便。

對于膝關節活動受限，需要明確疼痛的原因和性質，確定定向治療方法，是緩解疼痛、牽引關節，還是處理肌肉攣縮問題。活動受限的僵硬膝關節的康復是一個漫長的過程。

系統及時的康復治療可以促進關節囊內滑液的分泌，保持關節面潤滑，滋養關節軟骨，預防膝關節周圍軟組織攣縮。在康復過程中，膝關節活動度、周圍肌肉力量、整體平衡能力的恢復都很重要。通常采用物理治療、中藥治療、徒手活動、康復訓練等治療方法。

物理治療

采用神經肌肉電刺激、脈沖超短波、按摩等物理療法。

臨床上可以通過康復訓練和按摩來治療膝關節活動受限，可以取得良好的治療效果。按摩可以緩解肌肉痙攣，舒筋活絡，恢復正常的解剖或功能位置。

中藥熏蒸

藥液適宜的溫度在35度至40度之間。必須控制藥物的溫度，以免燙傷。

溫熱對肌肉僵硬有軟化作用。配合活血化瘀、疏通經絡、理氣血的藥物，可改善膝關節局部血液循環，消除炎癥、水腫，緩解肌肉痙攣，改善關節粘連，恢復正常膝關節功能。生理功能。

手動動員

膝關節松解對于膝關節功能障礙、改善膝關節活動度有一定的療效和作用。滑動長軸牽引的方法可以有效地放松關節囊，將關節面的滑動、滾動、旋轉與關節周圍的軟組織結合起來。將拉伸和肌肉阻力訓練結合起來。

可以上下左右推動髕骨使其放松，同時放松股四頭肌。如果不確定患腿髕骨的位置，可以參考健腿髕骨的位置；

當膝關節活動范圍為0°～90°時，患者患腿從床邊垂下。治療師將患腿置于休息放松的位置，用腿夾固定患腿的膝關節和大腿，并推動膝關節使脛骨平臺向后移動。滑動。

膝關節松動手術后，無論是臥位還是坐位，膝關節屈曲角度都會增加。但關節松解手術后需要對患者進行冰敷20分鐘左右，以防止粘連、痙攣、組織腫脹和滲出物增多。

康復訓練

持續被動恢復期（CMP）訓練

CMP是一種涉及關節功能持續被動運動的康復技術。可以減輕膝關節及周圍組織的疼痛和腫脹，防止膝關節僵硬，增加膝關節活動范圍。

CMP的原理是帶動膝關節受限的患肢做持續的被動屈伸訓練，加速關節潤滑劑的擴散，改善膝關節的攣縮。

主動屈伸訓練

練習以下兩個動作，加強膝關節的伸展和屈曲力量。通過主動收縮肌肉（在肌力允許的范圍內可以適當增加阻力），有助于收縮的肌肉恢復肌力，對膝關節力量的恢復大有裨益。

患者坐在床邊或椅子上練習伸展小腿

俯臥位小腿彎曲練習

由于膝關節長期固定后患者的步態會發生變化，因此通過對患者步態的矯正訓練也可以加速膝關節受限后的功能恢復。重心轉移到未受影響的腿后，步態發生變化。可以訓練患腿原地來回做踏步訓練，延長支撐時間，讓步幅變大。

總之，膝關節及周圍組織損傷術后早期介入康復治療是恢復關節功能、減少軟組織粘連和肌肉攣縮、增加關節活動范圍、避免膝關節活動受限的有效方法。

小康也為大家收集了

4個簡單方便的護膝練習

經常在家鍛煉身體對身體也很有好處

經典靜蹲

行動要求

1 站立，雙腳分開略寬于肩寬。

2 將背部和頭部靠在墻上。

3、靜蹲的角度要深，深到膝蓋幾乎能看到腳趾。

4、初始時間為60秒，有基本功者為120秒。每次訓練分為3組，組間休息60秒。

深蹲之所以成為經典開yun體育官網入口登錄app，是因為它簡單易做，效果明顯。如果能把靜默的深蹲練習變成平板支撐這樣的大眾運動就好了。

坐在椅子上

坐在椅子上是訓練大腿股四頭肌離心收縮力量的絕佳運動。

行動要求

1 單腿站立。

2. 彎曲一條腿，利用腿部力量穩坐在椅子上。

3.坐穩后，伸展雙腿，恢復站立姿勢。

半蹲，腳尖著地

可以很好地刺激股四頭肌，增加膝關節的穩定性。

行動要求

1.雙腳站立，腳跟盡可能抬高。

2、初期開yun體育app官方下載入口，扶住椅子或墻壁，彎曲膝蓋，慢慢蹲下。要求同時腳尖姿勢保持不變。

3. 盡可能深蹲，不要感覺膝蓋有任何腫脹或擠壓。

4. 蹲下后，站起至起始位置。

5、4組，每次10次。

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直膝股四頭肌靜力

很多膝蓋疼痛是由于膝關節內外力量不平衡造成的。直膝收縮是訓練股四頭肌內側頭的好方法。

行動要求

1 坐在椅子上并伸展一條腿。

2.伸直膝蓋，將腳趾抬向身體。

3、盡量收縮股四頭肌伸直膝關節10秒，然后放松屈曲膝關節一次。

4、重復6次10秒訓練為1組，每次訓練進行4組。

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參考

[1].董鳳泉.膝關節活動受限的康復治療效果分析，中國殘疾醫學，2007,15,3:78-79。

[2]。范明光，何苗麗.膝關節手術后活動受限的康復治療，運動康復，2015，6，115：84151。

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客戶評論

  1. clearsettle
    2024-12-25 01:36:32 留言：
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    2024-12-25 05:32:58 留言：
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    2024-12-25 05:46:36 留言：
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    2024-12-25 07:02:23 留言：
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    2024-12-25 07:45:42 留言：
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    2024-12-25 08:06:12 留言：
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    2024-12-25 10:41:17 留言：
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    2024-12-25 17:23:44 留言：
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    2024-12-25 23:03:38 留言：
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    2024-12-25 23:57:11 留言：
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    2024-12-26 00:10:47 留言：
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    2024-12-26 00:32:58 留言：
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    2024-12-26 00:51:44 留言：
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    2024-12-26 01:11:37 留言：
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    2024-12-26 01:13:18 留言：
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    2024-12-26 01:22:47 留言：
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  1. 紙飛機官方網站
    2024-12-26 01:29:08 留言：
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    2024-12-26 02:49:34 留言：
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  1. 愛思助手下載
    2024-12-26 02:50:27 留言：
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  1. skype網頁版
    2024-12-26 03:10:06 留言：
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  1. 電報中文版官方網站
    2024-12-26 03:57:04 留言：
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  1. LINE官網
    2024-12-26 04:03:35 留言：
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  1. LINE網頁版
    2024-12-26 05:02:15 留言：
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    2024-12-26 05:19:08 留言：
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    2024-12-26 05:46:04 留言：
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    2024-12-26 05:56:42 留言：
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  1. 紙飛機官方網站
    2024-12-26 06:16:41 留言：
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  1. skype下載
    2024-12-26 06:17:12 留言：
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  1. 愛思助手電腦版官方下載
    2024-12-26 07:30:39 留言：
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  1. clearsettle
    2024-12-26 08:42:25 留言：
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  1. WPS下載電腦版
    2024-12-26 09:14:00 留言：
    大神就是大神，這么經典！https://www.wpswe.com/
  1. LINE下載
    2024-12-26 09:39:59 留言：
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  1. Btok官網
    2024-12-26 09:50:17 留言：
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  1. WPS電腦版
    2024-12-26 09:59:56 留言：
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  1. WPS電腦版
    2024-12-26 10:22:37 留言：
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    2024-12-26 10:47:25 留言：
    怎么我回帖都沒人理我呢？https://t.me/s/telegdj
  1. LINE網頁版登錄
    2024-12-26 11:02:09 留言：
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  1. 紙飛機安裝包
    2024-12-26 11:42:09 留言：
    這么版塊的帖子越來越有深度了！https://t.me/s/zh_cn_52c
  1. LINE下載
    2024-12-26 12:35:07 留言：
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  1. WPS電腦版
    2024-12-26 13:18:55 留言：
    不是驚喜，是驚嚇！https://www.wpswe.com/
  1. skype電腦版
    2024-12-26 13:31:12 留言：
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    2024-12-26 14:16:29 留言：
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    2024-12-26 14:18:14 留言：
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