開yun體育官網入口登錄app 叮，你有一份“人工關節置換術后注注意事項”，請接收！
人工髖關節置換術是指采用具有良好生物相容性和機械性能的金屬材料制成的類似于人體骨關節的假體。它使用手術方法來替換因疾病或受傷而破壞的關節表面。其目的是去除病灶、緩解疼痛、恢復關節活動和原有功能。
1、姿勢要求
臥位：關節置換后，患肢保持中立位，外展15°～30°。側臥時，在雙腿之間放置“T”形墊或軟枕頭，以防止患肢內收。三個月內不宜側臥。
坐姿：三個月內禁止盤腿、坐低凳、低沙發（軟沙發）。凳子的高度必須與患者膝蓋處于同一水平，膝關節應保持低于臀部或與臀部齊平。一旦出現肢體水腫，將患肢抬高即可改善。禁止劇烈運動和從高處跳下，以免墜落。
2、功能鍛煉
為了恢復得更好，必須持續鍛煉肌力，每天2-3次開yun體育官網入口登錄app，每次20-30分鐘。只要堅持，就能盡快恢復髖關節的自由度。體育內容如下：
仰臥位訓練：
1、伸髖：收緊臀肌，稍微抬高臀部，保持5秒；
2、屈髖：將腳跟沿著床向臀部滑動，使膝蓋彎曲到極限，保持5秒，然后伸直膝蓋；
3、股四頭肌訓練：臥位訓練股四頭肌，收緊大腿肌肉，膝關節后側盡量靠近床面，保持5秒。
崗位培訓：
1、屈膝：自然站立，患處小腿向后抬起5秒；
2、血管外展肌訓練：人自然直立，收緊臀肌，將患肢由內向外打開，重心保持在中間5秒開yun體育官網入口登錄體育，然后回到健肢。
3、屈髖運動：人自然直立，患肢膝關節向前抬起。抬起時，小腿垂直于地面。
3、移動方法
如何上床：從健側開始，先是患肢，再是健肢。
如何下床：將助行器放在手術側床邊，先放下健肢，后放下患肢。
上下樓梯：上樓梯時健肢先上，下樓梯時患肢先下。臺階高度不應高于25厘米。
座位轉換：
1、坐轉站：將健肢小腿放在后面，患肢小腿放在前面。用雙手支撐扶手。保持站立姿勢時，患側髖部在身體重心移動過程中屈曲不要超過90°，以防脫臼；
2、站轉坐：將健肢小腿放在后面，患肢小腿放在前面。健側手握住椅子扶手坐下。坐著時，膝關節不應高于髖關節的水平。
助行器的正確使用方法：
1、將助行器向前移動20厘米；
2. 先移動患肢，再移動健肢，以此類推。術后6周內可使用助行器和雙腋拐，6～12周可使用單拐杖行走。
4. 家居生活
撿起地上的東西：術后2周內不要彎腰拾取地上的東西。如果想自己撿東西，可以用長柄的物體來輔助撿東西。這樣可以避免髖關節過度屈曲，防止髖關節松動、脫位。另外，不能突然轉身或伸手去撿身后的物體。
上廁所：上廁所時雙腿分開，坐著時膝蓋應低于臀部的高度。如果馬桶高度不夠，建議購買現成的可調節馬桶椅，根據需要調節高度。
淋浴：傷口愈合期間可以使用淋浴。進入浴室，準備好可靠的扶手、椅子和長柄淋浴海綿，以便夠到下肢和腳部。
穿脫鞋襪：請他人幫忙或使用鞋泵，選擇寬松的鞋子和無鞋帶的寬松褲子。如果進行后外側切口，則可以將鞋子從內側提起；如果做了前內側切口，可以將鞋子從外側提起。
5、交通
乘坐出租車：建議以健康的方式乘坐。如有必要，在座椅上加墊子以提高座椅高度。先坐在座椅臀部上，健肢在前，患肢在后。
下出租車：患側靠近車門時開yun體育app官方下載入口，移動時確保患肢膝蓋彎曲不超過髖關節水平，雙腳著地后臀部才離開車門。汽車座椅。
乘坐飛機：乘坐飛機時，必須攜帶手術醫師出具的髖關節置換手術證明才能順利通過機場安檢。
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