近日，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人視察北京冬奧會(huì)籌備工作。其中，人工智能輔助系統(tǒng)可以實(shí)時(shí)采集跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員的起跳角度、空中姿態(tài)、速度、距離等數(shù)據(jù)，有效利用科技手段幫助運(yùn)動(dòng)員提高訓(xùn)練水平。

國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人在充分肯定科技訓(xùn)練的同時(shí)表示：“我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)必須走科技創(chuàng)新之路，一方面要堅(jiān)持自主創(chuàng)新，另一方面要做好在吸收國(guó)際先進(jìn)技術(shù)和訓(xùn)練方法方面開yun體育官網(wǎng)入口登錄app，相信通過努力，明年的北京冬奧會(huì)我們一定能取得好成績(jī)。”

毫無疑問，科學(xué)技術(shù)對(duì)于體育訓(xùn)練有著強(qiáng)大的推動(dòng)作用。在保證公平競(jìng)爭(zhēng)的前提下，任何能夠依靠科技手段幫助提升績(jī)效的部分都不需要太多的人力，任何能夠用方法和技術(shù)解決的問題都不需要太多的人力。需要所謂的毅力。

運(yùn)動(dòng)員需要努力，跑步者也需要努力。這是事實(shí)，但這并不意味著為了進(jìn)步而魯莽、累死。相反，不科學(xué)的訓(xùn)練不僅不能提高，還會(huì)大大增加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，比如受傷等。

什么是科學(xué)訓(xùn)練？

科學(xué)訓(xùn)練的本質(zhì)是利用科技手段，讓訓(xùn)練過程中看不見、摸不著、摸不著的東西變得看得見、摸得著、感受到，比如心率、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、疲勞程度、恢復(fù)情況等，從而使訓(xùn)練變得可見。且可見?？煽亍⒖闪炕?/p>

隨著科技的進(jìn)步，科技對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有著強(qiáng)大的推動(dòng)作用。一方面，有效提高了訓(xùn)練水平和競(jìng)技成績(jī)。另一方面，它可以讓我們更好地享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

設(shè)備技術(shù)

1.碳板跑鞋

大眾跑者能直接感受到裝備技術(shù)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升的方面無疑是跑鞋。

新一代減震回彈中底材料與碳纖維板的結(jié)合應(yīng)用，極大地促進(jìn)了從5公里到馬拉松成績(jī)的整體進(jìn)步。

尤其是耐克碳板跑鞋從4%到NEXT%引領(lǐng)的跑鞋革命，讓人類最終實(shí)現(xiàn)了2小時(shí)以上的馬拉松?？胺Q人類的奇跡，跑鞋的作用不容小覷。

由于人類的生物潛力已接近最大化，提高中長(zhǎng)跑成績(jī)主要依靠降低人體機(jī)械能消耗，從而有助于提高跑步經(jīng)濟(jì)性。

所謂經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)單的說就是在同樣的速度下消耗的能量更少，所以在最大能量消耗的情況下跑步速度會(huì)提高。主要策略包括三個(gè)方面：

● 優(yōu)化人體肌肉骨骼系統(tǒng)

● 最大限度地提高能量回收率

● 最大限度地減少能量損失

碳板跑鞋通過減少跖趾關(guān)節(jié)的彎曲、發(fā)揮“蹺蹺板”效應(yīng)產(chǎn)生推力、延長(zhǎng)下肢長(zhǎng)度增加步幅來減少能量損失，Pebax臨界泡沫中底材料促進(jìn)能量回收，大大節(jié)省能源消耗，提高性能。改善跑步經(jīng)濟(jì)性。

國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)期刊《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》2021年第1期評(píng)論稱，自2016年碳板跑鞋問世以來，中長(zhǎng)跑成績(jī)提升速度明顯加快，很可能是由技術(shù)驅(qū)動(dòng)的。聲稱碳板跑鞋不是受人體生理因素驅(qū)動(dòng)，而是可以被視為“技術(shù)”興奮劑。

論文建議需要將跑鞋厚度限制在20毫米，以保證運(yùn)動(dòng)的純粹性和公平競(jìng)爭(zhēng)。

提出的問題也是體育競(jìng)賽中的一個(gè)重要倫理問題——科技的邊界在哪里？

科學(xué)技術(shù)可以造福人類，也可以制造出可怕的原子彈。什么樣的技術(shù)有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，什么樣的技術(shù)有節(jié)省人力、作弊之嫌。關(guān)于這個(gè)問題無休止的爭(zhēng)論也反映了我們?nèi)绾慰创??？茖W(xué)技術(shù)的邊界。

2.高科技跑步機(jī)

雖然在跑步機(jī)上跑步被很多跑步者認(rèn)為很無聊，但室內(nèi)跑步確實(shí)有不怕風(fēng)、雨、冷、熱、霧霾的優(yōu)點(diǎn)。這就是為什么許多跑步者選擇購(gòu)買家用跑步機(jī)或擁有一臺(tái)的原因。健身卡是去健身房跑步的重要原因。

一般來說，跑步機(jī)的結(jié)構(gòu)并不復(fù)雜。皮帶由電機(jī)驅(qū)動(dòng)旋轉(zhuǎn)。然而你是否知道，在科技日益發(fā)達(dá)的今天，有很多充滿黑科技的高端跑步機(jī)？

美國(guó)伍德威跑步機(jī)

Woodway是世界一流的專業(yè)跑步機(jī)研發(fā)和制造商。國(guó)際空間站上的宇航員使用伍德威跑步機(jī)在外太空鍛煉。在太空跑步時(shí)，為了防止人跑步時(shí)飄起來，不得不用繩子將宇航員固定在跑步機(jī)上。是不是很有趣？

德國(guó)h/p/cosmos跑步機(jī)

另一個(gè)與美國(guó)Woodway沒有區(qū)別的一流跑步機(jī)品牌是1988年創(chuàng)立的德國(guó)h/p/cosmos跑步機(jī)。

h/p/cosmos是訓(xùn)練、測(cè)試和康復(fù)領(lǐng)域的頂級(jí)品牌。普通健身房很少購(gòu)買到。原因你都知道：太貴了！但體能中心和運(yùn)動(dòng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室等專業(yè)機(jī)構(gòu)信任這個(gè)品牌。

h/p/cosmos大型跑步機(jī)可供殘疾人、輪椅運(yùn)動(dòng)員、滑雪運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心肺訓(xùn)練。

h/p/cosmos超大型跑步機(jī)可用于馬術(shù)模擬訓(xùn)練。我從來沒有見過這么大的跑步機(jī)。

Bertec測(cè)力臺(tái)跑步機(jī)

Bertec測(cè)力板跑步機(jī)看起來與普通跑步機(jī)沒有什么不同，只是它很寬。然而，皮帶下方內(nèi)置有兩個(gè)測(cè)力板。配合動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，可以準(zhǔn)確分析被攝體的行走或跑步特征。它的售價(jià)高達(dá)100萬元，是一款專門用于科研的跑步機(jī)。

南京體育學(xué)院步態(tài)分析實(shí)驗(yàn)室正在測(cè)試跑步者的跑步姿勢(shì)

Alter G 反重力跑步機(jī)

有人說跑步傷膝蓋嗎？有了這款A(yù)lterG反重力跑步機(jī)，你就不用擔(dān)心這樣的問題了~

Alter G將人體的下肢密封在氣室中，并對(duì)氣室加壓。氣壓高于大氣壓，相當(dāng)于將人體向上抬起，就像在太空行走一樣，大大減輕了關(guān)節(jié)的壓力；

這款跑步機(jī)最多可減輕80%的體重，可用于下肢手術(shù)恢復(fù)期患者的減肥和步行訓(xùn)練。前NBA巨星科比·布萊恩特在跟腱斷裂后使用這款跑步機(jī)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

水上跑步機(jī)

水下的阻力會(huì)使人移動(dòng)困難。想要在跑步機(jī)上自由運(yùn)動(dòng)，就得消耗大量的熱量，是陸地上的幾倍。然而，水的浮力會(huì)減少身體的重力和關(guān)節(jié)的壓力。

對(duì)于肥胖者或膝蓋受傷的人來說，這絕對(duì)是一個(gè)絕佳的選擇。

3、運(yùn)動(dòng)手表

以運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表為代表的可穿戴技術(shù)目前頗受大眾尤其是運(yùn)動(dòng)愛好者的青睞。

與此同時(shí)，隨著人工智能技術(shù)、機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)、傳感器技術(shù)的快速進(jìn)步，可穿戴設(shè)備的功能也越來越強(qiáng)大。這就是為什么美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)將可穿戴技術(shù)列為2021年全球健身趨勢(shì)第二名。（第一名是在線訓(xùn)練，這與新型冠狀病毒疫情有關(guān)）。

很多運(yùn)動(dòng)手表除了提供心率、距離、能量消耗等常規(guī)參數(shù)外，還可以提供訓(xùn)練效果、訓(xùn)練強(qiáng)度、恢復(fù)時(shí)間、壓力狀態(tài)、睡眠等參數(shù)。

可以說開yun體育app入口登錄，運(yùn)動(dòng)手表基本上可以監(jiān)控你從運(yùn)動(dòng)到日?；顒?dòng)，幫助人們更好地管理生活和運(yùn)動(dòng)。不幸的是，我們大多數(shù)人只用它來檢查運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率和日常生活中的步數(shù)?？梢哉f，80%的人只使用了運(yùn)動(dòng)手表20%的功能。

培訓(xùn)技術(shù)

1.經(jīng)顱直流電刺激耳機(jī)

如果你看了下面兩張圖就認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員只是戴著耳機(jī)聽音樂運(yùn)動(dòng)，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。這些是經(jīng)顱直流電刺激耳機(jī)。

耳機(jī)可以向頭部提供直流電刺激。電刺激信號(hào)會(huì)穿透顱骨，作用于大腦皮層，直接增加腦細(xì)胞的興奮性。由于大腦控制肌肉活動(dòng)，這會(huì)直接干擾大腦的高級(jí)中心，從而增強(qiáng)周圍肌肉。運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)和腦科學(xué)是目前最前沿的研究領(lǐng)域。不如給你的大腦來個(gè)電擊開yun體育app官方下載入口，幫助你鍛煉得像神一樣！

2、頻閃眼鏡

頻閃眼鏡也是近年來流行的一種高科技訓(xùn)練器材。顧名思義，這些眼鏡會(huì)產(chǎn)生視覺干擾。他們的鏡片在時(shí)間或空間上間歇性地阻擋，控制和減少視覺信息輸入，頻閃的工作方式迫使大腦在壓力下工作。更有效地處理信息；

也就是說，利用頻閃眼鏡干擾視覺信號(hào)，實(shí)現(xiàn)視覺輸入-腦神經(jīng)功能-身體運(yùn)動(dòng)的一體化訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜環(huán)境下的抗干擾能力，增強(qiáng)視覺-腦運(yùn)動(dòng)綜合表現(xiàn)。

在集體球類比賽中，頻閃眼鏡已經(jīng)成為訓(xùn)練神器。雖然不一定適合中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，但作為補(bǔ)充訓(xùn)練，增加訓(xùn)練豐富度、激活大腦還是很有用的。

修復(fù)技術(shù)

沒有疲勞就沒有訓(xùn)練。如果跑步總是很容易，那么這種跑步可以帶來健康，但你很難提高。還有一句話更重要：沒有恢復(fù)就沒有進(jìn)步。

疲勞不是目的，疲勞后恢復(fù)才是目的，而這種恢復(fù)還有一個(gè)術(shù)語——過度恢復(fù)。

所謂超量恢復(fù)是指運(yùn)動(dòng)后，身體機(jī)能不但能恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平，而且還能超過訓(xùn)練前的水平?；謴?fù)到訓(xùn)練前水平以上代表運(yùn)動(dòng)能力的提高。

超額恢復(fù)圖標(biāo)

訓(xùn)練引起的疲勞發(fā)生后，下一步就是恢復(fù)。然后是過度恢復(fù)。沒有恢復(fù)作為基礎(chǔ)，過度恢復(fù)就成了空中樓閣。恢復(fù)越徹底、及時(shí)、有效，過度恢復(fù)的現(xiàn)象就會(huì)越明顯。

因此，做好跑后恢復(fù)是訓(xùn)練中必不可少的過程。跑后恢復(fù)不是可選的，而是訓(xùn)練的繼續(xù)。

大多數(shù)跑步者通常都知道如何通過伸展運(yùn)動(dòng)、泡沫軸筋膜槍、洗澡和充足的睡眠來恢復(fù)。事實(shí)上，有很多高科技恢復(fù)方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員有效消除疲勞，促進(jìn)恢復(fù)。

氣壓循環(huán)松弛器

這種放松設(shè)備將四肢放入袖子中。套筒內(nèi)有多個(gè)氣囊，然后空氣壓縮機(jī)依次對(duì)套筒的各段進(jìn)行充氣。這會(huì)發(fā)揮袖子對(duì)肌肉的擠壓作用。一方面有按摩般的作用，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

超低溫冷療

冷凍療法是從冷敷發(fā)展而來的。這是一種將身體暴露在負(fù)100°C至負(fù)180°C冷療室中的方法。通常每次持續(xù)1-3分鐘，由低溫氮?dú)庹T導(dǎo)。氣溫驟降，刺激體內(nèi)溫度感受器，促進(jìn)人體血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)循環(huán)系統(tǒng)和能量供應(yīng)系統(tǒng)的疲勞恢復(fù)。這是目前最高端的恢復(fù)方法。

您不必?fù)?dān)心凍傷，這種恢復(fù)方法是安全的。

浮動(dòng)倉(cāng)庫

漂浮療法的概念最初是由神經(jīng)科學(xué)家 John Lilly 博士在 20 世紀(jì) 50 年代提出的。漂浮療法基于浮力原理。

水箱里充滿了高濃度的特殊配制的鹽水，可以讓身體獨(dú)立漂浮。

同時(shí)，結(jié)合柔和的燈光和舒緩的音樂，在這種特殊的物理環(huán)境下，可以充分緊張肌肉，減少炎癥反應(yīng)。漂浮療法也是消除運(yùn)動(dòng)后疲勞的先進(jìn)方法。觀看它是不是很棒？

概括

科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步極大地幫助了普通大眾和運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過更多高科技設(shè)備、監(jiān)測(cè)檢測(cè)手段、恢復(fù)手段，不僅可以讓訓(xùn)練中的無形變?yōu)橛行?，還能有效提高訓(xùn)練水平，真正體現(xiàn)訓(xùn)練技術(shù)。

很多高端黑科技，大眾不一定能接觸到。它們更多的是精英運(yùn)動(dòng)員使用，但他們相信科學(xué)，科學(xué)訓(xùn)練的理念一定不能丟。

在秒表和跑鞋的幫助下，跑步者可以真正享受到科技訓(xùn)練帶來的實(shí)用性和安心感?？茖W(xué)訓(xùn)練并不意味著訓(xùn)練變得容易?？炭嗟呐涂茖W(xué)的訓(xùn)練，才能讓你付出的每一滴努力，你付出的每一滴汗水，都會(huì)得到最大的回報(bào)！

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