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大家好，我是Huang Buyilang。我寫過的橢圓機，劃船機和跑步機撰寫的評論和購買文章受到許多朋友的喜愛，但前三個主要是有氧訓(xùn)練，所以我想在家雕刻在家中開yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機版，我應(yīng)該選擇什么健身設(shè)備（塑造肌肉） ）厭氧培訓(xùn)？今天，我們將討論綜合教練（多功能培訓(xùn)師）

就是這樣

可以看出，它們都是各種培訓(xùn)設(shè)備的組合

然后，通常在健身房中有三種類型的健身設(shè)備，分別使用。

如何安排最好的？

根據(jù)健身目標(biāo)的身體部分（例如胸部，肩膀，背部和腿部，手臂和核心腹部），將電阻訓(xùn)練和設(shè)備訓(xùn)練放在一起。在另一側(cè)，放置有氧運動機器，自由強度訓(xùn)練區(qū)和拉伸區(qū)域。根據(jù)設(shè)備的類型（例如自由強度訓(xùn)練，抵抗訓(xùn)練，有氧爆發(fā)訓(xùn)練，舉重訓(xùn)練和功能伸展區(qū)域）將場地分為獨立的訓(xùn)練區(qū)域

摘要：根據(jù)設(shè)備類型的不同組合培訓(xùn)領(lǐng)域，您可以有效地利用家中的空間，但必須基于場地的大小及其自身要求。您不能僅僅因為您對培訓(xùn)零件的要求太多而不能購買特別大型的全面培訓(xùn)設(shè)備。這樣，不可能在家中使用它，因此根據(jù)您自己的培訓(xùn)經(jīng)驗使用設(shè)備更有效和易于使用。

最重要的是...首先安全！

在這里，我想提醒您進(jìn)行舉重區(qū)域的培訓(xùn)。通常，應(yīng)使用彈性塑料地板。應(yīng)將抗菌劑視為健身房中的有氧練習(xí)區(qū)域，以避免長時間干燥的大縫隙，裂縫或污漬。接觸杠鈴紙時，墊必須牢固避免凸起或皺紋。

過去，人們只能通過去健身房獲得各種多功能培訓(xùn)設(shè)備。但是，隨著科學(xué)和技術(shù)行業(yè)的進(jìn)步和發(fā)展

健身設(shè)備不再是健身房獨有的。從單個跑步機開始，它已經(jīng)發(fā)展成為橢圓機，劃船機，動態(tài)自行車，風(fēng)拖自行車，滑雪機等，沖浪機等，并已進(jìn)入數(shù)千家公司。家庭。

但是，由于每個人的時間和精力有限，因此并不是每個人都有時間去健身房鍛煉身體，而且時間和能源成本也很高。因此，如果經(jīng)濟狀況和家庭空間允許，將安排全面的培訓(xùn)，在家中擁有工具特別重要。

今天，我們將討論如何選擇室內(nèi)綜合培訓(xùn)設(shè)備（多功能培訓(xùn)架）

第一個目錄：

1。綜合培訓(xùn)師的分類

（僅談?wù)摷蓹C器，如果您認(rèn)為配置更適合自定義，請繞行。高級培訓(xùn)師不合適）

市場上三種流行類型

綜合培訓(xùn)（多功能）設(shè)備史密斯多功能訓(xùn)練師蹲板架架

綜合教練根據(jù)其功能分為單功能，雙功能和多功能綜合教練。

綜合教練和史密斯多功能教練之間的區(qū)別：前者更適合具有一定經(jīng)驗的培訓(xùn)師，而后者更適合新手年輕人與健身保持聯(lián)系，因為史密斯機器的固定軌跡可以讓新手更好地掌握正確的姿勢。力度

他們看起來像什么？如圖所示

Hanchen的全面培訓(xùn)設(shè)備，JD.com的圖片

總結(jié)：

下蹲板臺式支架（單功能）更適合中級教練，更喜歡自由運動訓(xùn)練，例如自由下蹲，站立壓力機，硬拉等。

危險因素很高，建議在沒有某些經(jīng)驗的情況下不要選擇。

來自JD.com購物中心2的圖片。如何選擇適合您的綜合培訓(xùn)設(shè)備

購買合適的家庭健身設(shè)備一直是許多年輕人的頭痛之一。我正在幫助客戶定制并選擇家庭健身設(shè)備。我需要根據(jù)客戶的體育目標(biāo)以及客戶對培訓(xùn)感興趣的身體形狀進(jìn)行選擇。最重要的是價格。 ，顯然，價格始終是一個非常重要的因素，但是類型的可塑性，輕度和空間利用率也是需要考慮的問題。

這非常重要：不要購買可以拆卸和存儲的運動器材。因為這將成為運動員實現(xiàn)運動目標(biāo)的障礙，所以可以存放和折疊的家庭健身設(shè)備通常會使運動員忘記運動。

然后，選擇全面的教練時，您應(yīng)該注意：

有多少人在3?10K空間（至少2平方米）（主要是肌肉建設(shè)，塑造，脂肪損失）（單，雙，多重）中使用訓(xùn)練目標(biāo)

3。如何維護(hù)設(shè)備4。博客作者推薦的綜合教練和配件：jueying xh5

jueying墻系列·XH5家庭嵌入式鳥類綜合力量訓(xùn)練裝置多功能健身設(shè)備

推薦原因：

1。多種用途，可以固定在墻上，可以獨立使用，方便在家中靈活而靈活地使用

建議房間有一個寬敞的空間，例如上面的圖片組裝一對。兩個人可以同時鍛煉，孩子們也可以將其與肋木框一起使用，以實現(xiàn)整個家庭的健身自由。

2。28速度調(diào)整，滿足不同高度不同的鍛煉者的需求，以及旋轉(zhuǎn)滾筒的180°旋轉(zhuǎn)滾筒，沒有鍛煉的死角

3。簡約的顏色匹配，帶有四種材料：黑胡桃，黑白橡木，以及鏡像，完美地安裝了各種家庭裝飾樣式；

4。它僅覆蓋0.1平方米的面積。我記得，當(dāng)力量訓(xùn)練師總是像鋼怪怪物一樣，但是直到您遇到XH5時，您將不知道有這樣設(shè)計的力量訓(xùn)練設(shè)備！

5。最殘酷的1：1重量輸出。任何在健身房中玩過龍門輥滑冰設(shè)備的人都知道，在減少多個滾筒滑冰的負(fù)載下，編寫的XXKG實際上沒有太大的阻力。 。但是，這種配重相當(dāng)于60公斤?90公斤的傳統(tǒng)動力設(shè)備，這非常強大開yun體育app官方下載入口，適合新手和退伍軍人新手。

在家里，配有肋木架和一對XH5，完美地適應(yīng)了大白色的墻壁，裝飾和健身，而沒有錯過錯誤

購買鏈接

綜合教練入門級

單人站：

Junxia是健身行業(yè)的一個老品牌，于1973年成立了該公司。它于1996年開始出口健身設(shè)備。該軍閥的綜合培訓(xùn)設(shè)備更適合具有較小足跡和重量不超過400公斤的單身人士。它可以承受超過500 JIN的重量，這是該水平上具有相對優(yōu)勢的入門級基本模型。建議您在家中有一個空的房間可以進(jìn)行培訓(xùn)，因此您可以選擇它。

來自JD.com的圖像

運動零件：

來自JD.com的圖像

建議使用相同級別的單人站設(shè)備：

該韓陳的模型是上面Junxia的退款模型。它的尺寸較小，運動零件相對較少。最好與凳子一起使用以供家庭使用。

阿迪達(dá)斯的全面培訓(xùn)設(shè)備

阿迪達(dá)斯的綜合培訓(xùn)師目前是由國家聯(lián)合保險免費在現(xiàn)場安裝的。您可以選擇添加額外的培訓(xùn)椅子。這位綜合的培訓(xùn)師可以使用6mm的鋼絲繩完成50個多功能訓(xùn)練，主框架和手臂管的厚度厚。訓(xùn)練運動包括坐姿，推動胸部，坐著姿勢夾住胸部開yun體育官網(wǎng)入口登錄app，坐著姿勢劃船，坐著姿勢從座位上拉下，站立，直接卷曲。

美國漢森：

漢昌培訓(xùn)師實際上是用于商業(yè)用途的，它提供了免費的設(shè)計計劃。它為他們提供了官方的設(shè)計計劃和匹配計劃，不久之后。

運動運動

兩人站

這款電力驅(qū)動的入門級雙人鞋訓(xùn)練師還覆蓋了一個小面積，重量不超過400公斤，并且可以攜帶超過600公斤。補丁組厚且穩(wěn)定。

價格：6288RMB（活動價格）?7309RMB

來自JD.com的圖像

三個人站著

這是適合三人訓(xùn)練的，它涵蓋了更大的區(qū)域。它適用于家里的別墅或地下停車場或20平方米的房間。該功能是完整的PU皮革，并帶有拳擊沙袋。您需要自己購買拳擊手套可以用來盒子，仰臥板可以獨立移動。

價格：2999RMB（活動價格）?3599RMB

來自JD.com的圖像

超過三個人（市售）：

我們的價格約為8,000，基本上是大型，更穩(wěn)定的商業(yè)健身設(shè)備。如果您在家有別墅和地下停車場，則可以購買這臺機器，重量將近500公斤。如果很特別，它也有自己的舉重臥推和下蹲的重力緩沖液，因此您不必?fù)?dān)心膝蓋再次受到影響。

價格：7799RMB（活動價格）?8399RMB

來自JD.com的圖像

來自JD.com的圖像

Shuhua：“史密斯龍門臺式機架，具有較小的區(qū)域和功能強大的功能”

我以前曾審查過它，并認(rèn)為Shuhua值得成為一個老品牌，而且其質(zhì)量仍然不錯。盡管力量訓(xùn)練師足以讓兩個人吃，但其特征既是標(biāo)準(zhǔn)的Aogan和舉重床重力緩沖區(qū)。拳擊沙袋也非常好，濃密且耐用。

價格也相對合適。移動后，他內(nèi)心的配重小于7k。他內(nèi)心的重量仍然非常穩(wěn)定。它們配備了標(biāo)準(zhǔn)的220毫米兩桿，其產(chǎn)品的整個規(guī)范均達(dá)到約5平方米，所有細(xì)節(jié)都做得很好。如果您有安全的運動服，則將有一個安全限制器，以確保您在深圳時精疲力盡，不會造成壓力擊中自己。它還具有板條彈簧和線性鋼軸承的緩沖。 ，一個集成的鍍鉻懸掛軸。

價格：9800RMB（活動價格）?12800RMB

Conchon Smith機器具有160多個訓(xùn)練功能，F(xiàn)einiao車站的高級坐姿位置，高級下拉吧臺推動了單桿和雙桿，而杠鈴桿則直接升降。拳擊訓(xùn)練，俯臥撐，上拉和其他訓(xùn)練功能，220個標(biāo)準(zhǔn)奧運會桿。

特別建議：豪華室內(nèi)培訓(xùn)師

作為美國進(jìn)口品牌，必須證明必須證明的質(zhì)量

我在工作室中使用的

以前的視頻，我使用這位教練進(jìn)行負(fù)重的上拉

功能：完全進(jìn)口的設(shè)備，必備技術(shù)和享受絲滑。

在家培訓(xùn)不僅提供專業(yè)的在線健身教練教學(xué)，還提供無與倫比的工藝產(chǎn)品

太多的綜合培訓(xùn)師，有限的空間模型

如果您有其他型號，請咨詢，請在評論區(qū)域中留言，讓我們給我留言。