kaiyun官方網app下載app 運動員的（生理生化指標）機能評定
運動信息知識——生理生化監測
運動員表現評估
運動員的功能水平與運動項目、訓練水平、運動員的身體機能、運動量是否合適、運動訓練后的恢復狀況等因素密切相關，因此在評價運動員的功能時必須綜合考慮上述因素。運動員的功能評價主要采用血液指標、尿液指標等，目前唾液指標用于功能評價的應用尚不成熟。
1. 脈搏、血壓和體重
脈搏、血壓、體重的測量是了解運動員機能狀態最簡單的指標。一般測量在清晨起床前后的基礎狀態下進行，要經常檢查。若運動量合適，清晨脈搏每分鐘變化不超過3-4次；血壓變化在10mmHg以內；體重減輕在0.5公斤以內。若脈搏、血壓在幾天內持續明顯上升，體重明顯下降，說明運動員對訓練量還不適應，有累積疲勞的跡象。
2.血紅蛋白
血紅蛋白是診斷貧血的主要指標之一。中國一般人群靜息狀態下血紅蛋白的正常范圍男性為120～160克/升，女性為110～150克/升。聯合國衛生組織（WHO）判斷貧血的標準是：6個月至6歲兒童小于110克/升，6至14歲兒童小于120克/升，成年男性和女性分別小于130克/升和120克/升。普通人的血紅蛋白正常范圍和貧血的診斷值同樣適用于運動員。血紅蛋白值是評估運動員機能最常用的指標。
當運動員進行大強度訓練或機能狀態較差時，可以觀察到血紅蛋白的降低，這種由運動引起的血紅蛋白的降低稱為運動性貧血。在運動實踐中我們發現，運動員在進行高強度、大容量的訓練時，血紅蛋白會降低，從而造成運動員運動能力的下降。若運動員血紅蛋白值持續下降10%以上，應采取恢復措施提高血紅蛋白，否則應調整訓練負荷。大量運動實踐研究表明，當運動員機能狀態良好，機體對訓練負荷適應時，血紅蛋白值較高，在訓練和比賽中能取得較好的運動成績。因此，在監測中常采用清晨靜息血紅蛋白值來評估運動員的身體機能狀態。
3.血尿素
尿素是評價人體蛋白質代謝的指標。正常生理狀態下，尿素的生成與排泄處于動態平衡，血尿素濃度比較穩定，靜息值約為1.8～8.9mmol/L。運動員由于訓練時體內蛋白質代謝旺盛，靜息時血尿素濃度較高，為5.5～7mmol/L。
血尿素指標可用來評估運動員運動時的負荷。運動時血尿素濃度的升高一般發生在運動時間超過30分鐘時，而血尿素的升高大多發生在運動時間約40-60分鐘時。如果大強度訓練后血尿素超過8mmol/L，是訓練負荷過重的表現。如果在訓練或比賽第二天早上測血尿素濃度，可以評估恢復情況。血尿素值低說明代謝平衡已恢復，即運動負荷合適，機體機能良好。如果運動第二天早上或第三天早上血尿素值仍高于正常水平，說明機體對訓練負荷還不適應，機體機能較差。在安排訓練周期的負荷時，可以根據血尿素濃度的變化來分析訓練負荷：
（1）訓練前后血尿素無明顯變化，說明運動負荷較小，未能對機體造成足夠的應激，應增加運動負荷。
（2）血尿素在訓練后明顯升高，調整休息日后明顯下降，恢復到訓練前的水平，說明訓練負荷足夠大，但機體能夠適應，訓練效果良好。
（3）訓練中血尿素持續升高，說明運動量太大，機體不能適應，訓練后機體還未恢復，此時要注意控制運動負荷量，否則容易造成過度疲勞。
4.血清肌酸激酶
肌酸激酶（CK）存在于人體的骨骼肌、心肌和腦中，以骨骼肌最為豐富，約占全身體積的96%。骨骼肌肌酸激酶是與短時間劇烈運動時ATP的快速合成和運動后ATP的恢復有關的重要代謝酶。肌酸激酶與運動中及運動后的能量平衡和轉移密切相關。血清肌酸激酶主要來源于骨骼肌和心肌，正常靜息值范圍為：男性10～100單位/升，女性10～60單位/升。
運動訓練可引起血清肌酸激酶升高云開·全站APP登錄入口，可能與肌細胞膜通透性增加或肌肉損傷有關。運動強度和負荷均對血清肌酸激酶活性有影響，一般認為負荷強度的影響大于負荷量，負荷強度和負荷量都較大時，酶活性升高最為明顯。楊澤毅教授帶領的研究團隊通過大量測試數據，確定了運動員血清肌酸激酶的靜息值：男子CK
5. 血液睪酮
睪酮是體內主要的雄激素，大量研究證實，睪酮能明顯增加運動員肌肉蛋白質合成和肌肉力量，增加肌肉葡萄糖吸收和肌糖原合成，在一定條件下能增強運動員的運動能力和競技能力。因此，科研人員和教練員十分重視血睪酮的變化。運動實踐發現，血睪酮的個體差異較大，評價運動員機能時，需要進行前后對比。運動訓練中，若自身對照顯示血睪酮水平下降，說明運動員機能下降，對運動負荷還不適應；若血睪酮處于高水平，說明已經適應運動負荷，訓練后機體恢復較快，運動員機能狀態良好。
6. 免疫球蛋白的應用
免疫球蛋白（抗體）是機體抵抗感染的重要屏障kaiyun官方網app下載app，其中IgG、IgM、IgA在機體免疫功能中起重要作用。IgG是血清免疫球蛋白的主要成分kaiyun官方網app下載app，大多數抗菌、抗病毒抗體屬于IgG，在抗感染中起重要作用；分泌型IgA（sIgA）是機體黏膜防御感染的主要因素，能抵抗細菌、真菌和病毒引起的呼吸道感染和消化道病癥；IgM在防止菌血癥中起重要作用。
一般認為，體育鍛煉可以提高機體的免疫功能，預防疾病的發生；但劇烈運動、高強度訓練和激烈比賽后，運動員的免疫功能下降，易感性增加，因此免疫球蛋白可以作為反映免疫功能和身體狀態的指標。運動員在對高強度運動不適應階段，血清免疫球蛋白水平發生明顯變化，適度運動與合理營養相結合，可以提高免疫功能水平。一般認為，急性短期中強度運動激活免疫系統，提高免疫功能；而長期耐力運動或長期大強度訓練則抑制免疫功能，高強度運動特別是力竭運動后，抗體的免疫功能會受到抑制。運動引起的免疫球蛋白的變化對機體影響很大。 其機理主要是由于運動過程中，體內一些激素、神經遞質如阿片肽、兒茶酚胺和皮質類固醇的分泌水平發生變化，從而影響和調節免疫系統的功能。（本文選自體育信息網）注：附圖與本文內容無關！
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