開yun體育官網入口登錄體育 橢圓機還是跑步機？哪個更減脂？2023年橢圓機家用推薦，看這一篇就夠了！
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大家好，我叫陳洛智。我專注于家庭健身器材的研究。我旨在用最通俗的語言告訴大家如何選擇合適的家用健身器材。有興趣的話請關注@陳魯ozhi
注：本文為原創文章。禁止任何形式的抄襲、編輯或轉載。一經發現，將采取必要措施！ ！ ！
從2022年開始，我評測了不下20款橢圓機，國內外品牌都有，比如舒花、漢辰、赤兔、莫比等，應該是全互聯網對橢圓機研究最深入的了。
我應該買哪一臺，橢圓機還是跑步機？
兩年前，我更多推薦跑步機，但現在2023年，我更多推薦橢圓機。原因很簡單：
跑步機比較適合追求較高運動強度、熱愛跑步運動、對噪音不敏感的朋友。如果你的關節有損傷，擔心上下樓層的噪音問題，追求相對較低的運動強度，那么你應該優先考慮橢圓機。
在這篇文章中，我將按照以下五章進行一一展開：
1、橢圓機好還是跑步機好？
2. 橢圓機好還是動感單車好？
3.如何選擇橢圓機？
4.高性價比橢圓機推薦品牌
5. 總結
這是一本“硬核”的采購指南。這并不令人困惑。就按照我的思路，耐心地讀下去吧。
1. 橢圓機和跑步機該買哪一款？
橢圓機是常見的心肺健身訓練工具。它還有一個更容易理解的名字——“太空行者”。橢圓機可以模擬爬山、慢跑、步行等多種輕運動。經常鍛煉有助于提高身體耐力、鍛煉心肺功能、鎮靜心神、改善運動功能。
橢圓機最大的優點就是可以避免腳對地面的沖擊。是保護關節的最佳有氧減脂運動器材。對于體重較重或者受過傷的朋友來說非常友好。
橢圓機還是跑步機？事實上，人們最糾結的是脂肪燃燒的效果。有人說跑步機減肥有好處，也有人說差不多。從我多年的經驗來看，在運動強度相同的情況下，橢圓機和跑步機的減脂效果基本沒有區別。
最后，從用戶體驗來看，跑步機即使做了降噪減震，仍然會發出噪音，但橢圓機的噪音和振動基本可以忽略不計。
總結一下：
· 跑步機比較適合體重不太重、過去沒有受過傷的人，因為跑步對膝蓋和關節有一定的影響；
· 橢圓機更適合體重基數大、既往受過傷、需要康復訓練的人；
· 運動強度相同時，兩者的燃脂效果并沒有太大差異。橢圓機是對膝蓋友好的最佳選擇。
2. 橢圓機好還是動感單車好？
從運動訓練的角度來看，橢圓機和動感單車非常相似。動感單車對腿部肌肉的訓練效果更好，而橢圓機對上肢和核心部位的訓練效果比動感單車更強。
但是，盡管它們都是將腳放在踏板上的練習，但動感單車上的某些動作對膝蓋的影響比橢圓機上大得多。
至于減肥效果，在相同運動強度下，兩者并沒有太大區別。
總結一下：
· 從對膝蓋和關節的友好程度來看，橢圓機>動感單車>跑步機；
· 從用戶體驗來看，橢圓機和動感單車 > 跑步機；
· 從運動功能（調動多少肌肉）來看，跑步機>橢圓機>動感單車。
3.如何選擇橢圓機？
1、看飛輪位置和飛輪重量
飛輪的前后位置，以及飛輪的重量，都會影響橢圓機機身的穩定性以及我們的運動體驗。
下面簡單了解一下前飛輪和后飛輪的區別：
購買建議：
· 飛輪的位置應根據實際情況選擇前置或后置。 （身高>170cm，想要更好運動效果的朋友建議選擇飛輪前置型號；身高
· 飛輪重量最好在5-13公斤之間（太輕可能導致慣性不足，運動體驗不夠流暢；太重可能導致膝蓋不適）
2、看橢圓機的斜度
橢圓機的坡度可以讓每個人體驗不同的運動模式和難度，讓運動變得更加有趣，同時鍛煉身體的不同部位。
購買建議：
最好選擇具有不同坡度調節功能的橢圓機，這樣您就可以隨時增加或減少鍛煉的難度。
3.看步長
橢圓機的步幅決定了它是否適合你的身高以及乘坐是否不舒服或舒適。尤其是身材高大的人，應該選擇步幅參數較大的，否則會感覺雙腿邁不動。
購買建議：一定要根據自己的身高來選擇！
4、看電阻
橢圓機的阻力決定了運動體驗、噪音、平穩度。
購買建議：
更喜歡磁阻模型。減少零件之間的摩擦，降低噪音，運轉更平穩。
5、檢查是否可折疊
這因人而異。橢圓機能否折疊主要影響占地面積。
購買建議：
如果家里空間較小，比如租房子或者小戶型的，首先應該選擇可折疊的橢圓機，這樣可以大大節省房間的使用面積，避免空間雜亂。家里有很多空間也沒關系。
4、高性價比橢圓機品牌推薦預算3000以內
如果你的預算在3000以內，可以考慮一下迪卡儂520E。它擁有39厘米的萬向踏步，9公斤的飛輪，最大支持130公斤的重量，占地面積不到1平方米。日常使用絕對夠用，也是迪卡儂的經典款。 。
預算4000左右
如果你的預算在4000左右，可以考慮購買舒華A3-E，算是這個價位里性價比最高的了。
說到線上品牌的性價比，舒華從來沒有說服過任何人：45.7cm的萬能步距，加上向上傾斜的圓圈軌跡設計，運動更加順暢； 15段電磁調速，標準飛梭旋鈕設計，實時顯示阻力、速度、踏頻、心率等運動數據，滿足每個階段不同體能的運動需求。
舒華是大品牌開yun體育官網入口登錄體育，經過多年的驗證，品質有保證。而且設計和做工都很優秀開yunapp體育官網入口下載手機版，追求品質的家庭可以購買。
預算5000左右
如果你的預算能達到5000左右，可以看看以下兩款，性價比很高。
赤兔青春版
這款造型很有設計感，采用了全新的鏡面飛輪，控臉必備。 51cm大步長，踩踏非常順暢，提供良好的用戶體驗。還配備專業教練和不同主題的在線課程。為您的鍛煉提供更多節奏和方向。
這款產品的整體功能、選材、設計以及訓練效果都非常不錯，綜合性價比可以說是無敵的。如果預算足夠，又喜歡鏡面設計，可以直接購買。
移動健身
說到預算5000左右的高性價比橢圓機，除了紅兔青春版之外，那就是Mobi了。我也實際評估過這個模型。具體評價如下：
該款的優點也很明顯，24級可調阻力，配置高端，設計感十足。如果你想以這個價格購買一臺，就必須購買大品牌的高端配置。 Mobi是國產品牌，性能和品質都非常出色。
采用溫暖的木質圓形與金屬橢圓形相得益彰，讓你仿佛置身于浩瀚星空之中。它充滿了設計感。采用磁力降噪技術和24個不銹鋼軸承。踏板非常順滑，性能堪比商業豪華健身房。配置。今年想要練出迷人馬甲線的朋友一定不能錯過這款莫比橢圓機。
如果您對橢圓機有更多需求，請直接閱讀下面備受好評的專題文章，它將給您更多幫助：
陳洛智：2023年最全橢圓機選購指南 |雙十一期間如何更有效地選擇橢圓機？推薦美里克/美國漢辰/舒華/紅兔等高性價比家用橢圓機
購買其他家用健身器材可以參考以下兩篇文章：
? 購買家用跑步機：2023 年哪個跑步機品牌最好？家用跑步機推薦開yun體育app官方下載入口，這篇文章就夠了！
? 購買家用動感單車：2023 年哪個品牌的動感單車最好？對于家用動感單車的推薦，這篇文章就足夠了！
謝謝大家的支持和喜歡！
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客戶評論
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