01。健身手套

Newbie抬起鐵救主！

保持

關(guān)于是否在舉起鐵時(shí)是否戴上手套一直存在爭(zhēng)議，大個(gè)子有自己的看法。我自己分析了它，并說(shuō)，如果您的手掌疼痛會(huì)在抓住鐵桿時(shí)會(huì)影響您的運(yùn)動(dòng)，則建議您戴上它。

因?yàn)槲沂且粋€(gè)上肢強(qiáng)度弱且握力不足的人，并且害怕疼痛和出汗，而手掌很容易不穩(wěn)定。一些啞鈴和手柄具有螺旋形的摩擦，手套就像救主一樣。 。

許多人推薦Lululemon的訓(xùn)練手套，他們的超高外觀也使我感到興奮。它們很薄，握力很好，但是反滑動(dòng)還不夠。

我比較了幾種模型。我現(xiàn)在經(jīng)常穿的那個(gè)真的很好。加厚的墊片可以緩沖棕櫚樹和老虎的嘴很容易磨損。同時(shí)，它的厚度不足以使手套減輕體重。柔軟度牢固地保持著，不會(huì)感到不舒服。

左保持，右Lululemon

手的背面由網(wǎng)狀織物制成，并挖空，這是非常透氣的，因?yàn)槭衷谟?xùn)練過(guò)程中不可避免地會(huì)出汗。如果透氣不好，它會(huì)感到非常悶，甚至皺紋也會(huì)冒出來(lái)。

一些姐妹想發(fā)展體重的身體形狀，與此同時(shí)，他們也想保持“苗條的手”。實(shí)際上開(kāi)yun體育app入口登錄，根本不可能沒(méi)有卡魯斯，但是戴手套可以減輕很多。

有了同樣的想法，當(dāng)選擇手套時(shí)，最好先看一下手套的材料，擦它們以查看整體彈性，然后當(dāng)您戴上它們時(shí)，您可以做出粗暴的判斷，握住它們并舉起它們。

02。針織彈性環(huán)

?激活髖關(guān)節(jié)有效的小工具！

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我看到有人在健身房里只有兩種類型的人：男孩努力地將胸部推動(dòng)，女孩努力地練習(xí)臀部。沒(méi)錯(cuò)，我說(shuō)的是~~

除了增強(qiáng)身體健康的最初目標(biāo)外，一個(gè)巨大的動(dòng)力是改善身體形狀并增強(qiáng)您的力量感。

練習(xí)肩膀，然后返回以改善圓形肩膀和駝背；練習(xí)臀部以改善髖關(guān)節(jié)線并改善髖關(guān)節(jié)形狀，并且比例看起來(lái)更好。

右邊也有充血的原因

在一個(gè)多月的培訓(xùn)中取得的小成就已被周圍的健身專家認(rèn)可。我已經(jīng)找到了一些針對(duì)練習(xí)臀部的女孩的見(jiàn)解：激活臀部是開(kāi)始練習(xí)之前必不可少的一步。

我個(gè)人認(rèn)為最令人興奮的開(kāi)始是螃蟹步驟，所需的工具是彈性圓

短彈性環(huán)主要集中在臀部的腿上，靈活的訓(xùn)練和易于攜帶，使其成為非常好的輔助工具。

使用后，我建議選擇一種足夠?qū)挼尼樋棽牧希@不會(huì)扼殺腿部，并且會(huì)做得更好。除了易于倒塌外，橡膠材料在出汗后使用時(shí)會(huì)卷曲，所以它呢。

“粒狀”針織物將帶有防滑拋光劑，當(dāng)您像我一樣將其放在表面上的滑板上時(shí)，它仍然非常穩(wěn)定，您可以選擇20-30磅。請(qǐng)隨意到高級(jí)球員?

順便說(shuō)一句，這個(gè)彈性圓也非常適合家庭練習(xí)，適合組合各種運(yùn)動(dòng)。在線有許多教程視頻可供練習(xí)。使用多件事是很好的。

03。迷你泡沫輥

?一個(gè)便攜式！

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對(duì)于已經(jīng)坐了很長(zhǎng)時(shí)間的工作方，可以在不忙于購(gòu)買的情況下購(gòu)買其他健身設(shè)備，但必須購(gòu)買泡沫輥。

鍛煉后，不僅可以松開(kāi)肌肉并緩解肌肉酸痛，而且覺(jué)得自己腿不好的女孩也可以在日常生活中滾動(dòng)和伸展腿！

市場(chǎng)上的泡沫滾輪可以大致分為三類：光滑的表面，略微突出（例如凸點(diǎn)，波浪形圖案）和“狼牙棒”。

如果您自己并不是特別殘酷，我建議您選擇一個(gè)稍微突出的一個(gè)。第一個(gè)主要由泡沫材料制成，其效果有限，而第三個(gè)則超出了大多數(shù)人的疼痛限制。

我的泡沫輥非常適合剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的女孩。表面凸起適合陰影，硬度適中。一開(kāi)始會(huì)感到有些酸，但是水平完全在人類的范圍內(nèi)，每次滾動(dòng)時(shí)，您都不會(huì)尖叫。

在健身房中使用泡沫滾筒的人太多，每個(gè)人都帶有“伊拉克”，所以我買了一個(gè)適合拿出門的尺寸。它主要是便攜式的，因此請(qǐng)自己帶上它。當(dāng)然，可以在家中使用它。小的也很方便。貯存。

04。貓輔助皮帶

?如果我無(wú)法抓住鐵桿，我不需要它！

交叉格里普

輔助腰帶不是必要的，通常用作手套，但對(duì)于沒(méi)有足夠的握力的女孩來(lái)說(shuō)，它也是一個(gè)非常有用的工具。

手套的主要功能是保護(hù)手掌，電源帶可以幫助我們拉起更大的重量，甚至可以分享一定的重量，從而使我們可以更好地專注于目標(biāo)肌肉，而無(wú)需過(guò)多的力量分心。

一開(kāi)始，像許多人一樣，我覺(jué)得只有使用重量重量才能使用電源腰帶，但事實(shí)并非如此。健身瘋子是我的隊(duì)友，他給了我一個(gè)例子。例如，當(dāng)我進(jìn)行上拉時(shí)，我仍然有力量，但是我的手掌是如此痛苦，以至于我根本無(wú)法握住它。目前，我還需要這種物理插件。呢

我的隊(duì)友還為我選擇了助攻帶。大小（和外觀）更適合女孩。柔軟的牛皮材料非常適合滾動(dòng)，感覺(jué)有點(diǎn)啞光，因此它也具有防滑，整體感覺(jué)很好。

最重要的是它的形狀，它是超級(jí)可愛(ài)的貓的爪子！爪子前面的“肉墊”也可以放在手掌的底部。誰(shuí)說(shuō)你在抬起熨斗時(shí)不能可愛(ài)？

05.無(wú)尊敬的內(nèi)衣

?沒(méi)有PP或卷發(fā)邊緣！

Zhejiang Jin

鍛煉時(shí)經(jīng)常穿腿，很容易看到Nene的邊緣的痕跡。如果您感到尷尬，姐妹們會(huì)穿無(wú)可帶的內(nèi)衣?

選擇無(wú)痕的內(nèi)衣時(shí)，我還踩了許多陷阱，包括但不限于

許多單件樣式確實(shí)很薄，而且穿著時(shí)沒(méi)有痕跡，但是缺點(diǎn)也很明顯。他們可能是他們太薄又濕滑，磨損時(shí)很容易卷發(fā)。

關(guān)鍵是獲得PPS！從未穿過(guò)丁字褲的人說(shuō)他們真的很不舒服……盡管其他人看不到它，但女孩們知道，內(nèi)心世界的不適會(huì)使人們一直感到不舒服。

我現(xiàn)在經(jīng)常穿的是體育博客作者。有點(diǎn)貴，但真的很珍貴。它的最大優(yōu)勢(shì)是它似乎不戴它，而且根本沒(méi)有任何感覺(jué)！不僅適合運(yùn)動(dòng)和健身瑜伽，而且適合日常穿著。

主要材料是模態(tài)棉花，它更具彈性并且具有良好的包裝能力。鍛煉時(shí)，它不會(huì)容易移動(dòng)或擰緊。

與常規(guī)無(wú)數(shù)內(nèi)衣的區(qū)別在于，它的邊緣有一個(gè)邊緣，因此卷曲并不容易。但是，相應(yīng)的劣勢(shì)是，戴淺色綁腿仍然會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)痕跡，而深色緊身褲根本看不到?

06。通用健身包

一百分之一！

Lululemonfast曲目2.0

我發(fā)現(xiàn)自己在購(gòu)物時(shí)成為處女座！我習(xí)慣于做我的作業(yè)，必須找到它，直到對(duì)此感到滿意（因此我經(jīng)常使自己在身體和精神上精疲力盡），并沖動(dòng)消費(fèi)，并且不會(huì)成為我的風(fēng)格。

我發(fā)現(xiàn)選擇一個(gè)女孩的健身包確實(shí)很難。它要么看起來(lái)不是很好，要么龐大而又沉重。 Lululemon實(shí)際上是一百中的一個(gè)！這是一個(gè)通用的包，可以與休閑通勤相匹配。

優(yōu)點(diǎn)可以總結(jié)為：多功能，輕巧，防水，容量大，幾乎完美。我最滿意的是，我的自重幾乎不存在，肩膀和脖子的明星說(shuō)它們太友好了。有幾種可以同時(shí)攜帶的方法：一條肩膀，斜帶和兩個(gè)肩膀。我的黑色越野車真的很酷?

它看起來(lái)很小，但功能很強(qiáng)。它可以一次容納700毫升的大型水杯，洗衣房，洗護(hù)用品開(kāi)yun體育app官方下載入口，中型健身設(shè)備，耳機(jī)等。甚至可以容納書籍和iPad

當(dāng)然，也有缺點(diǎn)。根據(jù)袋子的原始結(jié)構(gòu)，口袋拉鏈將面對(duì)地板，當(dāng)將其拉開(kāi)時(shí)，事情就會(huì)“放出”。

但！一些強(qiáng)大的網(wǎng)民也開(kāi)發(fā)了解決方案。如果您在頁(yè)面上搜索“ Bag關(guān)鍵字 +轉(zhuǎn)換”，則可以糾正上述錯(cuò)誤，然后獲取可以容易使用的袋子。

順便說(shuō)一句，這仍然是男孩可以幫助攜帶的袋子！

07。吸收汗水頭帶

?在夏天，我根本不想鍛煉！

lululemon

我不知道這是否是一個(gè)小習(xí)慣。如果鍛煉時(shí)脖子或臉上有輕微的頭發(fā)，我會(huì)感到不舒服。我必須刷新以更好地“戰(zhàn)斗和踢”。

尤其是在夏天，當(dāng)您獲得有氧卡片時(shí)，您會(huì)流汗很多。當(dāng)汗珠滲入眼睛時(shí)，您會(huì)理解為什么會(huì)有汗水吸收的發(fā)束，您也可以理解真正引人注目的含義。戴發(fā)型可以避免它。

我以前買了針織的發(fā)帶。盡管它們適合凹形形狀開(kāi)yunapp體育官網(wǎng)入口下載手機(jī)版，但它們的纖細(xì)纖細(xì)。

快速干燥的頭帶是我的最愛(ài)，并具有很高的舒適感。盡管它均勻尺寸，但大多數(shù)頭圓周在視覺(jué)上都是合適的。抗刺刺效果也很好。它不僅“吸”，而且還要“ GUID”。汗水會(huì)沿著頭發(fā)的兩側(cè)掉落到臉部。

盡管該品牌的單位價(jià)格比其他品牌高一些，但它將直接從洗衣機(jī)或烘干機(jī)扔到干燥，并且不會(huì)出現(xiàn)丸劑，縮小，變形或松散的問(wèn)題。受到推崇的！

08。小型面部毛巾的壓縮

?記者防止頑皮的孩子不小心進(jìn)食

有時(shí)

我真的不敢在健身房使用毛巾。一旦我和朋友一起去了高端連鎖體育館。我看到有人在更衣室里用毛巾擦腳（盡管它會(huì)統(tǒng)一地消毒，對(duì)不起，仍然無(wú)法接受）。

此外，我的健身房還沒(méi)有毛巾服務(wù)

每次鍛煉后，我都想擺脫汗水的粘稠氣味，壓縮面部毛巾將派上用場(chǎng)！

我買了這個(gè)，但它是用純棉制成的，大約是棉毛巾的大小。潮濕時(shí)水不是很柔軟，但比面部紙厚，彈性且沒(méi)有去除剃須。它擦了臉，脖子和手臂。它沒(méi)有變形，這與我以前使用過(guò)的一些其他品牌有很大不同。

哦，順便說(shuō)一句，下班后直接去健身房的人也可以使用它。當(dāng)您這樣做時(shí)，可以通過(guò)將其倒入并直接浸泡來(lái)清除化妝品。沒(méi)有化??妝就可以輕松鍛煉?

幾個(gè)小的小，沒(méi)有任何壓力。后來(lái)，我想買回去，發(fā)現(xiàn)它沒(méi)有在商店中出售。我不妨尋找類似的型號(hào)，只有純棉花。

我真的很喜歡與您分享最好的Denxi。當(dāng)我寫它時(shí)，我說(shuō)話就像我喜歡在工作日和周圍的好朋友一起使用的東西。我相信這些美好的事情也可以幫助您提高健身效率和幸福?

希望每個(gè)人都可以享受運(yùn)動(dòng)！只有在運(yùn)動(dòng)之后，我們才能理解別人說(shuō)的話，它才能真正帶來(lái)更多的變化。我覺(jué)得我的心態(tài)變得更加穩(wěn)定。實(shí)際上，每天練習(xí)時(shí)我看不到任何變化，而且我的身材并不完美，但是我仍然對(duì)每天的進(jìn)步感到高興！

這是自我破壞后逐漸增長(zhǎng)的滿足感?

今天就是這樣。喜歡看我分享的朋友會(huì)喜歡它并閱讀它。我會(huì)嘗試回來(lái)與您聊天，在周末釣魚！

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