kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口 海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會11月24日三亞開幕
第七屆海南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會11月24日在三亞開幕
火炬?zhèn)鬟f將于10月28日在三亞舉行
運(yùn)動會會徽。
吉祥物“阿吉”。
9月27日，海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會新聞發(fā)布會在海口舉行。會上介紹，海南省第七屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會（以下簡稱省七運(yùn)會）將于11月24日至29日在三亞市、陵水黎族自治縣舉辦，開幕式將于11月24日在...
開yun官網(wǎng)入口登錄APP下載 游泳時，有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練，到底誰先誰后？
“
依據(jù)運(yùn)動性質(zhì)，健身可分為“有氧游泳訓(xùn)練”與“無氧游泳訓(xùn)練”。
什么是有氧游泳訓(xùn)練？
有氧游泳訓(xùn)練是一種長距離耐力訓(xùn)練，又稱“心肺功能訓(xùn)練”，是通過連續(xù)、重復(fù)的活動，在一定時間內(nèi)，以一定的速度、一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，要求一定的運(yùn)動量，使心率逐漸上升到規(guī)定的最大、最小安全心率范圍內(nèi)。
什么是有氧游泳訓(xùn)練？
無氧游泳訓(xùn)練是一種短距離、快速、缺乏耐...
云開·全站apply體育官方平臺 增肌最猛訓(xùn)練方式：一天兩練，每次都要不同
首先我要強(qiáng)調(diào)的是，一天兩次訓(xùn)練是健美運(yùn)動員常用的訓(xùn)練模式，由美國健美專家蘭德·斯托森提出，并由阿諾德·施瓦辛格推廣。事實(shí)也證明這是一個很棒的想法。的確，一天兩次訓(xùn)練可以幫助你更快突破肌肉瓶頸期，讓你的肌肉再次快速增長。
這里說的一天兩次運(yùn)動，并不是說一天鍛煉兩次，而是選擇一周某一天鍛煉兩次。如果一天訓(xùn)練兩次，首先在時間上很難做到，身體也...
云開·全站apply體育官方平臺 殘奧會上被遺忘的“中國飛魚”：沒有雙臂的他，游了世界第一！
幾天前，東京奧林匹克體育場，
三面五星紅旗同時升起，高高飄揚(yáng)。
在東京殘奧會男子50米蝶泳決賽中，
中國游泳選手“鄭濤”第三次打破世界紀(jì)錄，奪得金牌！
另外兩名隊(duì)友王勵超、袁煒懿分別獲得第二名、第三名。
“飛魚沒有手臂，但是可以飛翔！”
本屆殘奧會，世界再次認(rèn)識了冠軍鄭濤。
“沒有手臂我怎么游泳啊！”
2012 年倫敦殘奧會男子 1...
云開·全站APP登錄入口 Jeff-不要像這樣做引體（10個常見錯誤！）
引體向上是最常見的背部訓(xùn)練動作，也是最有可能做錯的動作。在本視頻中，Jeff 將與您一起了解引體向上中最常見的 10 個錯誤！向您展示如何糾正它以及如何通過引體向上從訓(xùn)練中獲得更多收益！
#1 握把太窄
錯誤演示
第一個錯誤是距離，不能抱得太寬，也不能抱得太窄。對于大多數(shù)人來說，保持太窄是一個相對常見的問題。許多人選擇與肩同寬的抓地力進(jìn)...
kaiyun體育 引體向上神器！別做臥推的巨人，引體向上的矮子
1:1 引體向上和臥推
一個合格的訓(xùn)練者做引體向上時應(yīng)該使用和臥推相同的重量（包括自身的體重）。
也就是說，一個體重200磅的人如果臥推300磅，那么他在做引體向上時應(yīng)該再用100磅。
引體向上和臥推力量比應(yīng)為 1:1，這是底線。事實(shí)上，我更希望看到引體向上的力量比臥推的力量更強(qiáng)。
我假設(shè)閱讀本文的男性至少可以做 7-8 個體重俯臥撐。如...
kaiyun體育登錄網(wǎng)頁入口 秋季運(yùn)動一定要注意這些，不然很容易受傷！
秋季天氣涼爽，很多人選擇通過運(yùn)動來養(yǎng)生。但值得注意的是kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，秋季人體新陳代謝逐漸減慢，關(guān)節(jié)、韌帶也不如夏季靈活，運(yùn)動時很容易受傷。所以秋季運(yùn)動一定要做好這幾方面的準(zhǔn)備。
1.熱身運(yùn)動要充分
氣溫較低時，人體的肌肉、韌帶變得僵硬，關(guān)節(jié)活動范圍減小，韌帶的伸展性也下降。在這種情況下，如果不做充分的熱身運(yùn)動...
kaiyun官方網(wǎng)app下載app 運(yùn)動員的（生理生化指標(biāo)）機(jī)能評定
運(yùn)動信息知識——生理生化監(jiān)測
運(yùn)動員表現(xiàn)評估
運(yùn)動員的功能水平與運(yùn)動項(xiàng)目、訓(xùn)練水平、運(yùn)動員的身體機(jī)能、運(yùn)動量是否合適、運(yùn)動訓(xùn)練后的恢復(fù)狀況等因素密切相關(guān)，因此在評價運(yùn)動員的功能時必須綜合考慮上述因素。運(yùn)動員的功能評價主要采用血液指標(biāo)、尿液指標(biāo)等，目前唾液指標(biāo)用于功能評價的應(yīng)用尚不成熟。
1. 脈搏、血壓和體重
脈搏、血壓、體重的測量是了...
云開·全站apply體育官方平臺 新手如何從零開始學(xué)會做引體向上?
全球健身俱樂部
做引體向上
在自重訓(xùn)練中，如果說哪個動作最為人熟知、最為流行，那不得不提引體向上。當(dāng)你走進(jìn)健身房或者公園，看到別人一口氣做幾十個引體向上云開·全站apply體育官方平臺，你一定會贊嘆不已，但還是有不少人連一個都做不出來。是的kaiyun下載app下載安裝手機(jī)版，雖然引體向上如此流行，但能做好的人卻并不多。
引體向上是訓(xùn)...
云開·全站APP登錄入口 怎樣確定形式多樣的引體向上，那種才是最適合你的！！
引體向上是訓(xùn)練背部肌肉的經(jīng)典動作之一，主要鍛煉背闊肌以及背部其他小肌群（大圓肌等），是具有垂直運(yùn)動軌跡的動作。由于握距、握法、拉位等變化不同，引體向上有多種形式。
1. 不同握距的引體向上對肌肉的刺激不同
1、寬握引體向上：做寬握的時候，雙手之間的距離大于肩膀的寬度，主要刺激背闊肌的上部和外側(cè)，有效增加背闊肌的寬度。
2、窄握引體向上...
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