開yun體育官網入口登錄app 關節手術后為什么要做股四頭肌訓練
膝蓋手術
股四頭肌鍛煉
要點
01
為什么要鍛煉股四頭肌？
肌肉是關節的保護傘，肌肉力量的強弱直接關系到關節在運動時的穩定性。因此，肌力訓練應貫穿于下肢關節術后康復的全過程，尤其是膝關節損傷患者。
手術只是試圖重建和恢復維持關節靜態穩定性的解剖結構，而肌肉是維持關節功能的動態穩定裝置。肌肉功能的降低直接導致運動時關節不穩定，并伴...
開yunapp體育官網入口下載手機版 康復訓練類輔助器具大全.pdf
康復訓練輔具全集
康復訓練輔助器具
1.上肢訓練輔助器具
上肢訓練輔具用于肩部、上臂、前臂和手部的康復訓練。
(1)肩關節旋轉訓練器：進行肩關節旋轉動作，擴大活動范圍，強化肩關節。
肌肉力量。
(2)肩部舉重訓練器：通過將棍子放置在不同高度，可以訓練上肢的舉重技巧。
有能力的。棍子兩端可掛沙袋，增加阻力。
(3)肩梯：用手指沿梯子向上移動...
開yun體育app官方下載入口 康復器械使用說明
一、設備名稱：訓練梯 1、主要用途及適用范圍：用于訓練患者恢復日常上下樓梯功能。 2、使用方法：梯子應放置在水平地面上，并有相應的活動空間。底座應接地以承受力。根據訓練者的要求，將扶手的高度調整到合適的高度。訓練者握住扶手，進行上下樓梯的功能練習。 3、注意事項：使用梯子前，應熟悉產品的性能、要求及操作方法，并空載操作產品。使用前請檢查并...
開yunapp體育官網入口下載手機版 只需要一把椅子！塑造出細長肌肉 一組優雅輕松溫和的家庭芭蕾瑜伽
芭蕾舞的美麗是每個人都渴望的。
但練習芭蕾的專業性和辛苦程度對于我們普通人來說是很難的。
于是一種類似于芭蕾+瑜伽的練習方法悄然流行起來！
一種類似芭蕾+瑜伽的練習方法悄然流行起來！
近年來，芭蕾式健身運動在健身界變得流行起來，這是有充分理由的——它們有趣、快節奏、高效。
對于初學者來說，這是一個簡單、溫和的 10 分鐘把桿練習，您可以...
開yunapp體育官網入口下載手機版 你真的了解髕腱炎嗎？
今天我想和大家聊聊髕腱炎——
在我的印象中，髕腱炎有幾種疾病是最常見、最容易產生效果，但也是最容易復發的。因為這三個是最常見的，所以今天我特別想和大家聊聊。
事實上，近兩年，髕腱炎、跟腱炎等肌腱疾病更多地被稱為肌腱病而不是肌腱炎。為什么？
澳大利亞學者研究發現，肌腱病的發展階段大致可分為三個階段：
Ⅰ反應性疼痛階段
這個階段通常是肌腱承...
開yun體育app入口登錄 各型小兒腦癱的康復訓練方法.doc
小兒各類腦癱康復訓練方法 小兒各類腦癱康復訓練方法 痙攣訓練方法（原則） 緩解肌張力、增強肌力是訓練的基礎。具體方法是舒筋、放松肌肉、活動關節，用生物力學的方法矯正變形的肢體，使其達到功能位置，然后協調運動功能，使孩子完全康復。 （一）剪刀步態及訓練 1、孩子仰臥位，孩子雙腿被動屈曲，采用伸展手法進行髖關節屈伸動作：采用抖髖法、劈髖法拉伸...
開yun體育app入口登錄 「腦癱康復」各型小兒腦癱的康復訓練方法總結
每次訓練時間不宜過長。一般情況下，孩子訓練一段時間后，應該讓孩子適當休息一段時間。如果長期堅持這樣鍛煉，孩子的身體狀況就會逐漸好轉。
對于這樣的孩子，家長千萬不能急于求成。對于患有癲癇等疾病的孩子，家長不僅要注意上述問題，而且在康復訓練時要對癥治療，先控制癲癇，不可忽悠。
今天給大家分享一下小兒各類腦癱的康復訓練方法。您可以參考一下。...
開yun體育官網入口登錄體育 【康復指導】腦癱兒童出現剪刀步怎么辦？
什么剪刀步？在咨詢過程中，我們發現很多腦癱患兒家長不能正確、規范地描述孩子的癥狀。尤其是痙攣性腦癱兒童開yun體育官網入口登錄體育，會因肌張力高而出現肢體痙攣。臨床醫生根據痙攣的癥狀給出了許多生動的名稱，例如剪刀步。
剪刀現象多由大腦發育不全引起，是腦癱的癥狀之一，是由于分娩時窒息、缺血缺氧性腦病或先天性發育異常、感染等造成腦部損傷而引起...
開yun體育app官方下載入口 久坐、下蹲感覺膝蓋酸痛無力，起立困難！啥問題？醫生給您講清楚
坐一段時間站起來膝蓋會疼開yun體育app入口登錄，蹲一段時間站起來膝蓋也會疼。不僅伴隨著疼痛，還伴隨著無力。在平坦的道路上行走時，往往沒有特殊癥狀。當膝關節出現這種情況時，對于這種情況，我們有一個專業的描述，叫做初始運動痛！
你可以想象一下，當我們坐在椅子上想要站起來時，我們通常會用雙手握住把手來幫助我們起到支撐作用。然后我們會用雙腳...
開yun體育官網入口登錄體育 大腿股二頭肌+股四頭肌訓練計劃4個動作完善腿部自我保護力量
腿部大肌群是人體最重要的力量肌群。它是人體整體力量的核心，也是自我保護的核心。如果腿部力量不足，會直接影響一個人的運動能力和自我保護能力。
如果腿部肌肉力量太弱，會直接影響人晚年的生活和活動能力。俗話說：“年輕時不練腿，遲早會后悔的”。這意味著，如果年輕時不加強腿部力量，到了中老年時就會后悔。腿部嚴重老化會影響老年活動能力。
因此，大...
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